血糖高的话，建议做到以下
🚫戒糖
首先把嘴管住，不要吃含糖量高的食物，像蜜饯、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋等。
🍚多吃粗粮
饮食中多吃一些有助于降血糖的食物，像燕麦、荞麦、小麦等粗粮。
🏋️♀️多锻炼身体
生活中多多锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态，在饮食中多注意。
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血糖高的话，建议做到以下
🚫戒糖
首先把嘴管住，不要吃含糖量高的食物，像蜜饯、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋等。
🍚多吃粗粮
饮食中多吃一些有助于降血糖的食物，像燕麦、荞麦、小麦等粗粮。
🏋️♀️多锻炼身体
生活中多多锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态，在饮食中多注意。