怎么修炼精神力？

Question

精神力到底怎么修炼啊

Answer 1

　　道门有修精气神三宝之法，修炼精神力也就是修神这一宝，有道是神满不思睡，我想你说的精神力修炼就是指这个吧。你可以试试道家静功，因为静功和西方专门单修精神力的魔法师们的冥想之法很像
　　1．静功总说 道家修炼，从静功起步。其实修炼功夫的一切层次，都离不开静功的作用。无论是人手、了手以及中间过程，其中每一阶段的各个层次以及同一层次的不同侧面，都是静功在起主导作用。因此也可以把道家修炼总 炼之中的重要性。静功在中华道家修炼功法之中，是最 基础的起手功法。而在社会上流行的气功之中，却属于 最高级的功法。修炼与气功在层次上的差别，于此可见。� 2．静功之道�
　　道家修功，在于修炼身体内部的精、炁、神，外部 的姿式动作，并不重要。只求头脊正直、舒适自然，即 是最大原则。立、坐(或平坐或盘坐)、卧(侧卧为宜) 均可，要求：�
　　①双目垂帘。�
　　垂帘即微闭之义。眼睛睁开容易滋生杂念，闭拢又容易昏沉入睡，皆不利于入静。此时的口诀，就是“睁三闭七”。具体做法从前皆是口传，在此公开就是双目自然下垂、以看到眼前之物而又不能辨清为度。�
　　②两耳返听。�
　　返听即返听于内。屏除外界一切干扰，如人万籁俱寂之境，凝耳内听。内听之义，非在于听声。乃是凝其耳韵，神意内注，以便收心人静。�
　　③口须塞兑。�
　　兑为口，塞兑即闭口之义。要求抿口合齿，忘言默守。�
　　④舌抵上腭。�
　　即把舌面反卷过来，以舌尖底面顶住上腭。因为上腭有两个小窝，谓之“天池穴”，上通泥丸，最易漏神漏炁。故此以舌抵往，如同婴儿哺乳之状。�
　　⑤自然呼吸。�
　　随着静功层次的不断深入，鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。达到以上要求之后，即可逐步锻炼“听息”的功夫。所谓“听息”，就是听自己的呼吸之气。初步用功，只用耳听，不加意念。但是并非要求死守耳窍，也不是听呼吸的声音。只须随着一呼一吸的路线，似听非听的慢慢体会，这就算是得法。至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短等，不可用意念去强行支配。听到后来，心息逐渐相恋相依，杂念不知不觉泯灭，连呼吸也似乎不存在了，逐渐也就到了入静的境界。
　　3．静功的层次
　　道家静功，有三大层次，皆须逐步印证： ①身静。 身体不动，谓之身静。静功之时，不要穿过紧的衣服，更不要存在紧张的情绪，身心放松，自然利于入静。做得恰到好处之时，炼功时间虽然长久，自己心中并不烦躁，身上也没有难以忍受的感觉。只要能够坐得住，做得轻松，甚至感觉舒适，不愿再动，这样就是身体已经得到安静，谓之身静。身静，为静功之初层。�
　　②心静。�
　　念头不动，谓之心静。做到身静之后，心中的念头尚未完全清除。，这时，要用上述听息的方法，做到以心听气，心气合一。此时心无杂念，万缘放下，已往事情不回忆，眼前事情不记挂，未来事情不打算，大脑神经完全进入虚无状态，这样就是内心世界得到安静了。心中不起念，即是心静。心静，为静功之中层。�
　　③意静。�
　　不知有我，谓之意静。心中无念之后，还有一个“我”存在，尚未彻底干净。更进一步，由心气合一，做到忘记自我，进入混混沌沌的境界。空而不空，有而不有，故曰混沌。一直做到忘我一层，才是真正的入静。做到意静，即为静功之高层。�
　　气功家讲静功，做到身体不动就是成功，很难深入内在的念头把握，仅能维持身静。而且强调意念，更加难以做到心静，这样的做法不过达到初层而已。一般人讲静功，最多讲到念头不动，即心静的境界，只能到达中层。只有道家真正的静功之学，由身静之后，进一步培养心静，又以为心静并不彻底，还要深入修习意静，方为静功之真境界，于此可见中华道家功法之高妙。道家所谓玄之又玄，除将静功分为初层、中层、高层三阶修习之外，往上并无止境。尚有最高一层，可以顿悟直超；即身得道，但这属于“道功”一方面事，且非一般人所能悟及，兹略不述。�
　　上述身静、心静、意静之三大层次，看似平常，并不平常。有人误认为做静功偏于性功，对于命功没有关系，其实不然。道家静功之奥妙，直指修炼真机。丹书云：“身不动日炼精，心不动日炼炁，意不动日炼神。”可见筑基静功的三大层次，已将炼精、炼炁、炼神之功，贯串在内，成为一部修炼大法。炼精就是补精，炼炁就是补炁，炼神就是补神。于是通过静功筑基，可以补足精炁神三宝之亏损，直至“精满不思欲，炁满不思食，神满不思睡”的境地，这也正是丹道人手筑基的真正目的之所在。

Answer 2

说实话，目前我也在修练精神力！
但精神力有很多种，我并不知道你在修练那一种！
我也在寻找加强的精神力方法！
不过我只知道一种，但不知道是不是你想的那一种！
我这一种还是很危险的！
精神力嘛，就是精神的力量，精神在于脑！
所以简单一点就是修练大脑，与灵魂也有关系！
我之前看过一个电视，有一个法师能帮人算命，预知结果！
他说他每天帮人家算命的时候，他的思想己经飞上宇宙就是银河，
帮人家寻找答案，真的很神！
但我不像这个法师一样，这么高强，能随时控制自己的思想飞上天！
所以自己找了一点偏方！
人分肉体跟灵魂！一向都是肉体控制着灵魂！
一但灵魂没了，就变成活死人了，活死人你也听过吧！
所以肉体一向都会很严格的保护严格的控制自己的灵魂，
不让它离开自己的身体！
所以我的方法也变得很危险就是这个原因！
我的方法是灵魂出窍！
灵魂出窍的方法的确有很多种，但我毕竟没专人指导，
也没人告诉我，所以我也不知道！
我的方法就是，先把你的肉体累坏了，累到不行！
累几天几夜，要大量的休息！
这样你的肉体就很虚弱，你的灵魂，就是你的精神
就可以挣脱你的肉体出走，可以到处飞，到处走！
就算你肉体睡着在房间里，你也知道外面的一切！
但这也是很危险的！因为你灵魂离开了！
你就变成植物人一样的！
万一你的灵魂不肯回来，你一生也会做植物人！
当然你能控制你的灵魂，但灵魂的世界好真实，
你好运就什么也碰不到，不好运，碰到一些事，你停留的话！
就糟了！我试过很多次灵魂出窍，每次都小心的很，担心灵魂有问题！
回不了肉体！但有一次，我看见我死去的爷爷，好真实！
跟爷爷闲谈几句，到处走了一下，回到肉体，我才知道！
这么短的时间，我以前出窍了二天，我家人正考虑要不要送我去医院呢
，所以你真的想用这个偏方，你要小心，最好尝试的时候！
找个好朋友或法力高级的人！
你要切记，这个偏方，就是要累坏了你的肉体，你才能实现灵魂出窍
，所以你的身体一定要很累，不然，你的灵魂还是出不来的！
所以当你想睡的时候，再坚持一下，让你的身体更累！
如果不够累，你的灵魂是出不来的！

Answer 3

我告诉你们，我是精神力老师，我知道你们不信，但是必须相信我。我告诉你们，其实力源来自于心心平才能修炼。一定要安静，否则身体里的力量太暴力，会把精神意在为一件说题，如果精神力碎了，代表你以后再也无法修行了。我修炼的也是最懒的，仅省力水系魔法咒语。哎，说实话，我这全天下呀，也就只有20人，修炼的是水系魔法。其中11人都像你魔法，而是因为心不平。而且要修炼精神力需要先过三门，如果其中一门过不去，哎。便必须叫他精神力全吸收，否则便会变成黑暗之力，虽然也叫精神里，可是会消灭世界，如果这世界的精神里没有意思，损在全世界的人都会死亡。

Answer 4

最最简单的方法，跑步，跑到没有一丝力气，直到跑不动，感觉这种感觉。写字，规范化的写字，记住每一笔画的运行，字与字之间的距离，心无旁骛专注写字。

Answer 5

精神力是人的心！脑波是外壳！！常常守着自己的心，如长明灯照着全身就可以啦！