压力大会发胖是真的吗（为什么压力越大越容易长胖）

Question

如题所述

Answer 1

压力越大却是有可能导致发胖。
改革开放以后，科技进步，人们的生活水平日益提高。有许多人都不注意生活中一些细微的事情，因此肥胖的人越来越多。导致肥胖的因素有很多，压力大也是导致肥胖也是其中因素之一。因此，压力越大人越胖，这种说法其实是正确的，据研究发现压力大与肥胖成正比。下面来说一下，为什么会压力越大人越胖?
一、通过进食缓解压力
首先，人一旦有了压力，就会有一种厌倦的心情，于是做事情提不起任何激情，从而导致了事情越做越糟，压力越来越大。现在的男性和女性注重身材是不一样的，男性觉得身材肥一点没什么关系。但是女性就不一样，现在越来越多的女性觉得身材比长相更重要，相貌不好，可以通过化妆来修饰，但是身材不好，那就不能改变了。
但是女性特别喜欢通过吃来缓解压力，吃得多了，然后又不运动，那肯定长肉。而且女性稍微胖一点儿就会非常注意并且敏感，从而导致压力越来越大，吃的越来越多，这样一直循环下去自然也就肥胖了。
二、新陈代谢紊乱
其次，人在压力大的时候，会容易睡不着导致失眠，久而久之下去，人的新陈代谢就会改变糖分和脂肪不容易被吸收。人在生活上或者工作上有压力的时候，会喜欢吃糖、蛋糕等甜食，而甜食是发胖的天敌，并且有人还会经常在晚上睡不着觉的时候起来吃东西，晚上睡觉前吃东西不容易消化，而且吃进去的食物不能得到消耗，逐渐累积起来，就变成了脂肪。
三、脂肪消耗慢
现在科技发达了，大多数上班族都是在电脑面前工作，电脑前工作特别容易感到疲乏，人在很累的时候，会想吃东西，其实并不饿只是想吃。如果是这样的话，身体不容易消化不了这么多食物，于是就全部囤积起来变成了脂肪。很多脑力工作者需要耗脑力，并且是坐着上班，很容易导致压力增大、身体素质变差，这样脂肪不容易吸收，十分容易造成腹部肥胖。
既然知道了压力增大，会导致肥胖，那么我们就需要适时放松压力。在生活上或者工作中不要给自己过多的压力，要学会缓解压力，化压力为动力。平常也不要在不饿的时候吃太多东西，如果在不饿的时候吃太多的东西，会容易导致胃变大，想吃的东西越来越多，人就会慢慢变肥。