感觉自己的肾脏不是很好，想要补肾应该吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

首先要明白一个道理:中医的肾和西医的肾不是一个概念。西医的肾是指我们的肾，位于腰部，每个人都有两个肾。肾脏的主要功能是过滤体内液体，形成尿液，排出代谢废物。西医的肾属于泌尿系统，与男性性功能无关。肾功能不好不会导致性功能异常。

中医的肾要抽象复杂得多。中医认为，肾是支配身体的动力源，决定生长发育、生育能力、遗传能力、水液代谢、呼吸功能调节等。如果肾脏好，那么这个人精力充沛，头发乌黑发亮，性功能好。

海马最著名的功能是补肾壮阳，大家应该都很熟悉。很多人经常买酒泡酒。每天睡前一个小玻璃杯，一个月后，是钢制的。海马是一种极具经济价值的名贵中药，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、安神止咳平喘等药用功能。治疗神经系统疾病更有效，自古以来就受到人们特别是男性的青睐。海马主要用于制作各种合成药物，也可以直接服用，强身健体，治病。

海马有很多种。在我们海域，俗称龙螺子的三斑海马备受推崇，还有一种海马我们称之为“角马”。野生海马经常被误捕，海马离开水很容易死亡。所以海边人可以经常吃野生海马。现在水产养殖业发达，市场上流通的海马大部分都是养殖产品。

口香糖是鱼肚。口香糖不仅是著名的宴会菜肴，而且具有相当的滋补作用和药用价值。《本草纲目》记载，花胶能滋肾填精，滋养筋脉，治疗肾虚遗精和产后(产后食)风痉挛。花胶富含蛋白质和胶体，具有滋阴养颜、补血补肾、强身健体的作用。腰膝酸软，最适合经常食用。墨鱼干具有壮阳强身、补血补肾、健胃理气的功效。《本草纲目》说:“益气强智。”墨鱼干中间的骨头叫“墨鱼骨”或“海螺章鱼”，可以治疗胃酸过多，是常用的止血收敛的中药。

Answer 2

在饮食上可以适当的吃一些黑豆，黑芝麻等，动物的内脏也是可以食用，但是一定要注意，不要吃过多辛辣的食物，对于肾虚的患者来说，必要时需要遵医嘱选择滋阴补肾的药物调理。

Answer 3

补肾可以多吃五谷杂粮，山药也有补肾的功效，还可以吃坚果类的，或者吃一些黑芝麻，也可以起到补肾脏的功效，还能健脾胃。黑豆也可以，

Answer 4

可以适量多吃黑色食品比如:黑豆、黄豆、黑木耳、黑米、桑葚、山药黑葡萄花生、大枣、黑芝麻等
山药是一味中药的缩小版，建议蒸煮吃

Answer 5

能吃一些干贝、枸杞、核桃等，都带有补肾的功能。但还是得看自己平时生活作息习惯，个人建议多运动，少熬夜。