女163体重106是大基数还是小基数可以跑步减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

身高一米六三，体重106斤，属于小基数，是可以选择跑步减肥的。其实相对而言，这个女生的体重和他的身高比起来，她并不是特别的胖，所以如果要减肥的话，可以选择适当的运动和适当的饮食调整。

我的一个同事就是一个小技术的女孩子，她是选择帕梅拉运动，还有饮食调整。其实我看她的减肥餐吃的真的很好，大多数都是牛肉虾肉之类的，而且每天都吃得饱饱的。和其他节食减肥不一样，她的减肥感觉特别的健康，就是调整自己的饮食结构，加上帕梅拉的运动。短短三个月，瘦了十斤左右。而且维度是明显的小了下去。

所以如果你现在想要减肥的话，我觉得使用他的这种方式是很不错的。可以适当的节食，但是不要吃得太少，因为这样会降低你体内的新陈代谢，然后加上一些适当的运动，对于减肥是有很大的帮助的，现在我那个同事变成了医药特别细的女孩子，我每次看到都很羡慕。看到他，我真的对减肥又有了信心，而且觉得这不是一件特别困难的事情。

Answer 2

根据你的身高体重，163体重106，觉得是非常标准体重，按照现在的情况看，保持营养均衡，可以跑步锻炼，不能超负荷。锻炼身体会让你身体健康，是不错的选择。

Answer 3

小基数了，这个身高这个体重只属于一般的微胖，减不减肥都可以，只要合理饮食，健康就好。没必要非得减肥。伤神伤心。减肥是件比较痛而长期的事情。

Answer 4

163Cm体重106斤是小基数，可以跑步，也可以在饮食上也注意些，少吃些油腻及高脂肪的食物，多吃含谁生素的纤维素的食物，尽量保持目前体形，防止发胖发福，到那时体刑就不好看了。

Answer 5

女生163体重106是大基数还是小基础，我认为163的身高，106的体重是小基数，而且也不胖，根本没必要减肥。不过你要是真的想减肥的话，跑步是可以的，运动是最好的减肥方法。