牛奶早上喝好还是晚上喝好？有什么依据？

Question

如题所述

Answer 1

引言：如果你想喝牛奶的话，一定要学会坚持。

一、早上喝还是晚上喝？

很多人在晚上睡不着觉的时候，你可以选择喝一杯温热的牛奶，因为这样的话也能保证身体健康。牛奶可以补充身体里面去了，营养也会让你变得越来越好。有些人在工作之后总是感觉自己十分的疲惫，那么在这个时候喝一杯牛奶也能够缓解自己的疲劳，在睡觉的时候血液当中的钙会下降，所以说牛奶还是要在睡觉前喝，因为对于一些更年期的女性来讲，牛奶是非常有好处的，喝牛奶的时候也要掌握住一些经济，才能发挥牛奶最大的营养价值，因为有些人在选择牛奶的时候，我会选择一些快过期的牛奶，这种牛奶是没有营养的，因为里面的故事可能差不多就会释放了，所以说如果说你因为喝牛奶而引起的腹泻，那么就要想一想牛奶对你的身体产生了什么影响，你要学会根据自己的情况给自己制定一个习惯，这样的话也不会让自己喝牛奶，非常的不舒服。

二、总结

如果你每天空腹喝牛奶的话也会影响到自己的食欲，在你喝牛奶的时候，你要结合自己的身体情况，不管你什么时候喝，只要你喝的舒服就可以了。牛奶在早上的时候也是能够补充的，老年人也要及时的喝，因为老年人的骨质疏松比较厉害。你看到老年人经常不开心的时候，你要跟他们聊聊天，因为老年人会感觉到十分的孤独，也会怀疑自己是不是得了分离症，所以说你不能让老人一个人就是呆着。很多老年人在孩子家里面住着的时候都非常的不自在，因为有些孩子现在都是上班族，总是喜欢补觉，所以老年人也没有事情可干，除了做饭洗衣，自己也不能做什么，那么你要让老年人好好的休息，自己来做。

Answer 2

在早上的时候我喝牛奶比较好，依据就是在早上的时候喝牛奶可以起到一个开胃的效果，而且也可以给身体当中补充营养，能够增强体质。

Answer 3

牛奶还是晚上喝好，因为牛奶有助于安枕，提高睡眠质量，并且在晚上时人体的钙含量比较低，晚上喝牛奶可以在睡觉时给身体补充大量钙元素，所以在晚上喝比较好。

Answer 4

我认为牛奶晚上喝好；因为医学证明牛奶可以有提高睡眠质量，改善自身睡眠，养颜，美白，更好的吸收保留牛奶的营养，可以增加营养。

Answer 5

大概是早上喝比较好一些，依据就是在早上喝的话会补充我们身体所需要的一个营养，而且也可以为我们早晨提供能量。