哪些水果可以改善体寒？你有什么看法？

Question

如题所述

Answer 1

体寒一般适合吃比较温热的水果，比如杨梅或者樱桃以及桂圆等。但最好不要食用寒凉的水果，比如西瓜等。另外体寒的人也可以适当进行体育锻炼，有助于促进体内血液循环，有助于提高身体免疫力。同时在晚上睡觉之前可以每天用热水进行泡脚，也有助于改善体寒的情况。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。

一般说来，人的饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性。对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本。脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。

体寒的人夏天是不能吃西瓜还有梨，应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆都可以，菊花茶那是更不能喝，樱桃的效果类似于红枣。一般来说橘子类、橙子类、苹果和桃子都是温性水果，适合各种体质的人食用。体寒应选择偏温热性水果 对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。

对于体寒体质的人群而言，如果选择偏寒性的水果往往会加剧体寒，进而导致副作用。相反，如果选择热性、温性水果不但对体寒的人身体没有影响，而且还会起到辅助治疗的积极作用。而荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃等水果具有温热性的特点，女性朋友不妨多吃。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。

Answer 2

葡萄含有大量蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素和矿物质等营养进行物质，特别是高糖含量，而且主要是通过葡萄糖，容易被人体产生直接导致吸收。葡萄是一种温热养气的水果，它不仅具有养肝的作用，还可以补气补血。

Answer 3

很多人到了冬天以后非常怕冷，尤其是手和脚都是非常寒冷的，对于体寒的人在饮食方面也是有一些禁忌的，不要吃太过寒冷的食物。尤其在水果方面，有一些水果属于凉性的水果。体寒的人吃什么水果好,三招告诉你,你不在为吃水果而发愁而困惑。

1.原因：从中医的角度讲，人的体质分九种。所谓的阳虚体质，也就是我们所说的体寒体质。主要表现为怕冷、手足不温;夏季不敢吹空调，一进空调的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，阳气不足自然就怕冷。体内产生的热能不够，因此有虚寒的表现，所以我们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事，还有一些女孩老痛经、肚子老凉。

2、虚寒体质女士以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者胃炎、胃溃疡患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。

3.水果：就拿大枣来说，大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用;枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力;枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用是很适合体寒的女性食用。

再说桃，在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、糖)和挥发油。

在上面的文章中介绍了体寒的人吃什么水果好,三招告诉你如何选择水果.在饮食方面，我们一定要饮食得当，而且在水果方面来说，一定要选择一些性温的水果服用，这样效果才会好一些。而且要经常锻炼身体，舒筋活络，这样身体才会更健康。

Answer 4

杨梅，桃子，荔枝，银杏，红枣，桂圆，榴莲，木瓜，芒果这些食物都是可以给改善体寒的，虽然这些食物都是可以改善起来的，但是在日常生活中还是要适当的吃一些，如果吃太多的话是非常容易造成上火的。

Answer 5

可以吃一些樱桃。桃子，杨梅，榴莲，梨，橙子，橘子，杏，栗子，荔枝。桂圆。柚子，猕猴桃，龙眼，乌梅，金桔。香瓜。葡萄。芒果。香蕉。菠萝。车厘子。吃这些水果都可以改善体寒。