冠心病可以跑步锻炼吗？

Question

如题所述

Answer 1

一、冠心病患者病情稳定心功能较好，可以跑步锻炼，就是那种慢跑，以无身体不适为度。适当增加运动可以提高心肺的功能，提高心脏的抗缺血缺氧能力，同时也可以增加身体的新陈代谢，可以把很多代谢的废物排出去。

我们鼓励患者进行适当的锻炼，包括散步、太极拳、包括一些步行，这些也对心脏的康复都有非常大的好处。但不建议做一些高强度的竞技性的运动，比如冲刺性的活动、马拉松长跑，进行一些慢运动，对心脏的功能锻炼是大有好处的。

二、冠心病病人运动注意事项

(1)运动前后避免情绪激动

精神紧张，情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈。加上运动可有诱发室颤的危险，因此，对于心绞痛发作3天之内，心肌梗死后半年之内的病人，不宜做比较剧烈的运动。

(2)运动前不宜饱餐

因为进食后人体内血液体供应需重新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。

(3)运动要循序渐进

持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。

(4)运动时应避免穿得太厚

影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。

(5)运动后避免马上洗热水澡

因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。

(6)运动后避免吸烟

有些人常把吸烟作为运动后的一种休息，这是十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期，吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺，加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。

Answer 2

冠心病患者可以跑步，但是要注意时机。冠心病包括慢性稳定性冠心病以及急性冠脉综合征，对于急性冠脉综合征、急性心肌缺血状态的患者来说，不建议跑步。在急性心肌缺血的急性期三天乃至一周之内的时间内，建议尽量卧床休息，根据病情，在无并发症的情况下，适当开始下地活动，逐渐增加运动量，循序渐进，而不建议跑步。

对于慢性稳定性冠心病患者，建议有氧运动，以快走、慢跑、打太极拳、打乒乓球、游泳等运动为宜，运动量以微出汗为宜。另外，要注意保持健康的体重，以及尽可能减轻压力。

Answer 3

冠心病患者可以跑步，但是要注意时机。冠心病包括慢性稳定性冠心病以及急性冠脉综合征，对于急性冠脉综合征、急性心肌缺血状态的患者来说，不建议跑步。在急性心肌缺血的急性期三天乃至一周之内的时间内，建议尽量卧床休息，根据病情，在无并发症的情况下，适当开始下地活动，逐渐增加运动量，循序渐进，而不建议跑步。
对于慢性稳定性冠心病患者，建议有氧运动，以快走、慢跑、打太极拳、打乒乓球、游泳等运动为宜，运动量以微出汗为宜。另外，要注意保持健康的体重，以及尽可能减轻压力。

Answer 4

患有冠心病的病人是可以进行跑步锻炼的，但不宜进行过度的运动。对于重度的患者来说，过度的运动很有可能会引起心绞痛，或者是患者的猝死，造成患者的死亡。日常生活中要戒烟戒酒，少吃高盐高糖的食物进行身体的调整。

Answer 5

冠心病人是可以做一些适当的锻炼的。

由于冠心病人通过一些适量的锻炼，可以加快微循环，改善心肺功能，预防冠心病的发作，跑步是可以的，但是不能够剧烈的跑步，慢跑就可以，太过于剧烈或者是跑的太快容易导致心率增快，交感神经兴奋，诱发心绞痛发作或者是心肌梗死的发生。

冠心病的运动还包括快走，上楼梯，骑自行车，一般骑自行车不可以载人，不能爬坡，打羽毛球，乒乓球，跳广场舞，打太极拳，这些适量的运动，冠心病人都可以参加，其他游泳也可以，但是不能做一些竞技类，比赛类的项目，太过于剧烈刺激，容易导致心绞痛发作或者是心肌梗死的发生。