去敬老院探望老人的吕良伟，在身材的保持上为何如此完美的？

Question

如题所述

Answer 1

已经60多岁的吕良伟在敬老院看望老人的时候被人称为“小伙子”。可见吕良伟在外表以及身材上的完美保持让他看起来和30多岁的小伙子无异。吕良伟是很多70和80后的回忆，他在很多电视剧中饰演的角色都给人留下了很深刻的印象。

要想保持这么完美的身材，首先需要严格控制自己的饮食。严格控制自己的饮食，不仅要控制自己的饮食量，还要对吃的食物有讲究，在保证身体所需营养之外，要杜绝一些垃圾食品；其次，就是坚持健身和运动。健身和运动是保持完美身材最简单的方法，同时也是最有效的方法，明星们保持身材和容貌的最常用的方法就是坚持不懈的运动和健身；最后，保持良好的生活习惯。要想保持好身材还需要养成良好的生活习惯，早睡早起，规律作息，劳逸结合，摒弃那些不好的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等。

一、在饮食上严格自律。

想要保持身材，最重要的就是严格管理好自己的饮食，既要控制住自己的饭量，也不能吃任何不利于自己塑造身形的食物，只有管得住自己的嘴才能塑造好自己的身材。

二、坚持健身和运动。

健身是最常见的保持身材方式，也是最有效的保持身材的方式，已经60多岁的吕良伟能够保持好的身材离不开他在生活中对健身的喜欢，也只有在生活中每天坚持不懈的运动，才能拥有令人羡慕的身材和容貌。

三、保持良好的生活习惯。

在生活中，一些不好的生活习惯对于我们保持奢身材是非常不利的，常见的有抽烟、酗酒、熬夜加班、垃圾食品等。所以说要想保持完美的身材，这些不良的生活习惯就必须戒掉。

你还有哪些保持身材的好妙招？

Answer 2

这是因为他平时非常注重自身的管理，而且平时也会健身，同时吃的也比较健康清淡。

Answer 3

这是因为他对自己的要求特别的高，而且也是一个非常自律的人，平时在生活中也养成了一个非常良好的作息习惯，而且也非常的控制自己的饮食，特别注重饮食的均衡搭配，而且平时也有健身的习惯。

Answer 4

因为他作息很规律，经常锻炼身体，而且饮食清淡，所以身材才能保持得很好。

Answer 5

因为他对自己的身材管理非常的严格，所以即便很久没有出现在公众的视线里面，身材依旧很好。