冬天吃菠菜有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

增强抵抗力
冬季寒风凛冽，是疾病的多发季节，因此更要注意增强人体抵抗力，菠菜中含有丰富的胡萝卜素，在人体中可转换为维生素A ，经常食用，能增强人体免疫力，提高抗病能力。



02
润肠通便
冬季气候寒冷而干燥，容易引发便秘，而菠菜含有大量的植物粗纤维，能促进肠道蠕动，利于排便，对痔疮、便秘、肛裂等病症有一定的治疗效果。