一、采用科学、合理的训练方法
以人为本是衡量我国社会发展水平的重要指标。所以在竞技游泳的训练中，也应该体现以人为本。教练员针对实际的训练项目和训练对象，采取不同的训练方法。例如对于青少年的竞技游泳训练，要以重视青少年的身体情况为主要目标，这样才能提高训练的有效性。如果发生身体损伤事件，更要积极治疗，促进运动员身体尽快回复。另外应该针对运动员的弱项，开展专项训练。如开展专项的体能训练和心理素质训练，并采用科学的训练方法，这样才能促进竞技游泳运动员综合素质的提高，从而促进我国竞技游泳的不断发展。
二、大力发展后备力量
后备力量较为薄弱是我国竞技游泳不可回避的现实。根据我国目前的状况，应进一步扩大人才培养的规模，提高人才培养的质量，具体要抓好以下两个方面： ①加大后备人才培养力度，延长运动员的运动寿命。延长运动寿命，运动员的运动生涯也将大幅度提高。因此，要运用科学性、系统性的训练手段，在保证运动员健康发展的情况下，延长运动员的运动寿命，同时紧抓尖子运动员的思想工作，充分挖掘运动员的内在潜力，使他们能继续保持现有竞技水平。②扩大游泳运动普及面，实现游泳项目持续发展。群众体育与竞技体育的协调发展是我国体育发展的战略思想，群众体育与竞技体育有着天然的密切联系，针对我国竞技游泳后备力量人才不足的现象，扩大普及面可以提高游泳人数基础，充实游泳后备力量。借鉴国外的竞赛体制，充分发挥竞赛的杠杆作用。
三、提高教练员和运动员的综合素质
教练员的素质是直接影响运动员成才的关键要素。在我国，几乎都是运动员退役后直接从事教练员职业，在实际能力和理论水平之间还存在着差距。如今，教练员已由过去的经验式训练转变为科学化训练，教练员除了应掌握的专项技术水平外，还应采用多种方式，组织定期或不定期的培训、进修、经验交流会等活动，探讨存在的问题。促进科学化训练得更好发展，全面提高教练员的综合素质水平。
不但增加了就业率，也提高了人们对于游泳的认识程度，为全民健身做出了巨大贡献