当看见你提出这样一个话题时，我就有种责任感希望能够帮助到你，希望你从孤独无助或绝望的情绪中摆脱出来。
说说我自己吧。年少时，我经常会有这种情绪，感觉人生好渺茫很漫长很痛苦，无处诉说，每天就是上班，下班，好象人生就这样机械似的重复着，日复一日，年复一年，好无意义，这种情况持续了好久。有一次无意识的走到新华书店，就随意的翻看各种书籍，又重新打开了自己爱阅读的爱好视窗。
我看了好久，走时，顺便买了几本较励志的书，并顺便买了日记本，然后那天开始我就养成了记日记的习惯，也不是每天写，就是将对人，对生活的一些看法感悟用笔的形式与日记本进行诉说出来，同时，我利用休息时间打扫屋子，背我的衣服，书与书桌都整理的整整齐齐，那个时候没有墙纸，我去买几块钱的各种彩色纸，用剪刀剪出各种花图案贴在白白的墙壁上，并买了串风铃挂在卧室窗口，风一吹，呤～呤～呤的响着，躺在床上，看着被自己亲手布置的小屋。一下子感觉焕然一新，岁月静好。。。。。。
从那以后，我晚上下了班吃完饭收拾好自己，就钻进自己房间，学许国璋英语，那个时候家里没有电脑，我用一张纸自己画了一个键盘，对着一本电脑入门书上练习五笔打字，同时，每天早晨我自己起来去跑步，跑完回来洗澡，吃饭，然后就去上班。。。慢慢的那种孤独寂寞无望的情绪怎么消散的都不知道。
以后的岁月里，时不时有这种情绪低落时，我会用各种各样的方式调整自己，比如，跑步运动出一身汗，或打扫自己房间，收拾屋子，丢掉一些不要的衣服，或去逛书店看书买书，或写日记，有时写完后，撕下来又撕的粉碎，仿佛将不好的情绪一并撕的粉碎丢到垃圾桶里，心情也好了很多。
另外，在我人生中曾遇上自己内心过不去的坎时，感觉无人能帮我，我意识到，只有自己坚强起来，自己规划自己的人生，钱不在多少，只要积极的面对生活，给自己立一个小目标，并一步步朝着目标去实施，发现生活也没那么难！
哭是一种情绪宣泄，哭完之后还是觉得人生有点彷徨，今后该怎么办呢。人生需要计划，这个时候请你拿只笔，把你担心的事情，你现在遇到的挫折列出几点，写在纸上。然后一条条琢磨，面对这些问题你该怎么解决。不是说一定能完全解决掉，但接下来你该有个计划如何去削弱这些难题。