发烧时吃什么食物好?

如题所述

发烧了可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素,和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁,比单一的等身体自愈更好,而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧,因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力,除非出现重症才考虑用药物来降烧。
发烧是身体的一种免疫反应,就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来,为的就是控制细菌病毒的繁殖,这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧,不要随便用药降烧,只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖,也才能好得快,即使体温升高超过39度,如果没有出现重症,都可以自己处理。超过40度的体温,如果觉得难受,就采用一些物理降温的方式,比如说用冰块来敷额头,或者是用温水来擦全身。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物,有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物,像酸牛奶,鲜牛奶,鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分,只有身体有充足的蛋白质,免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人,就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔,才能快速补充能量,恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果,比如猕猴桃,鲜枣,山楂,樱桃,草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统,提高免疫水平。如果身体的反应比较大,就要想办法额外的做维生素C的营养补充,每次3000毫克,两个小时用一次,我们已经运用了十多年了,效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质,可以用胡萝卜,莴笋,柠檬,青瓜组合榨汁喝,每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜,大蒜,葱头来煮水喝,也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝,有增加能量,祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点,就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素,我们经常用到的就是蛋白质粉,多种营养素片,维生素C,松果菊。
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第1个回答  2022-12-16
的人发烧的时候呢?吃什么都没有味道了,那么就需要吃一些平时自己喜欢吃的,或者是味道比较重的食物来。刺激一下自己的味觉。一、小面包。小面包是非常好吃的一种零食,而且它也可以当早餐,或者是当晚餐的时候,它的抗饥饿的效果是非常好的,在我们没有吃饭的时候,用这样的小面包来填饱肚子是最合适不过了。所以在学生时代,很多人的宿舍里面都会囤积这样的零食,是一种非常经济实惠的零食。
2、辣条。辣条相信每个人都是吃过的,他不仅非常的好吃,而且吃起来也是特别过瘾的,虽然我们大家认为辣条是一种非常不健康的食物,但是对于每个学生来说,都很难抵抗它的诱惑。那条在我们的宿舍中是常备的一种零食,而且各种各样的辣条琳琅满目。
3、泡面。泡面是一种让人又爱又恨的食物,他不仅非常的好吃,而且在寒冷的冬季吃上一碗这样的泡面,既简单又方便还是特别过瘾的,因为泡面的味道实在是太浓重了,所以当一个人吃泡面的时候,就会引发整个宿舍的人都特别的有食欲,特别是对于一些女生来说,你一口我一口,丝毫都不嫌弃室友,不一会的时间,这一桶泡面就被全体室友抢光了噢。
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