经常熬夜精神差，吃什么水果比较好？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜可以吃以下水果：苹果，苹果富含果胶，可以调节身体的内分泌，预防熬夜引起的内分泌失调；杨桃、杨桃富含维生素和各种纤维，能改善皮肤状况，防止因经常熬夜而导致皮肤干燥；橙子，橙子富含纤维素，可以滋润肠道，缓解因熬夜引起的便秘。葡萄，葡萄富含抗氧化剂，可以延缓衰老。

橙子几乎已经成为维生素C的同义词，它可以保护皮肤免受阳光、电脑辐射等的伤害，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙光滑。对于那些熬夜的人来说，他们中的许多人由于缺乏休息而容易便秘。此外，橘子中特有的纤维素和果胶也有利于肠道清洁和排便，清除体内有害物质，保障健康，增强免疫力。

杨桃是很多人听说过但没有吃过的水果，很多人都知道杨桃可以剪出可爱的五角星，并带着期待购买样品的感觉，但他们往往感觉很糟糕，的确，杨桃的味道不是很好，在所有的水果中，水果应该没有气味，所以很多人不喜欢吃。然而，杨桃中含有大量维生素，而杨桃中所含的果酸可以抑制色素的产生和积累，对于熬夜的人来说，总是最容易产生黑色素的，所以杨桃虽然味道不好，但其作用不容忽视。

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Answer 2

经常熬夜的人多吃一些苹果，橘子，柠檬，橙子，香蕉，猕猴桃等水果，这些水果能够补充相应的维生素，还能抗氧化，改善疲劳。

Answer 3

对于经常熬夜精神差的人，平时可以多吃苹果，葡萄，猕猴桃，香蕉，橙子，柚子，火龙果等都是比较好的。

Answer 4

可以多补充维生素B，维生素C，可以吃苹果，可以吃猕猴桃，也可以吃香蕉，可以吃杨桃，橘子，橙子，草莓，杨梅。