早饭、中饭、晚饭吃什么可以快点减肥

尽量在一个月内能有一些减下去，谢谢大家的帮忙。

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第1个回答 2019-05-05

营养又家康的
，
可以试试
，
我觉得挺有用的
。
早餐：五谷豆浆一杯
、
白水煮蛋一个
、
全麦面包两片
、
苹果一个
。
午餐：清真鱼一条
、清炒蔬菜一份
、
米饭一碗
。
晚餐：大米绿豆粥一碗
、
素菜沙拉一份
。
OK
，
就这样吃
，
包你不会胖
。
嘿嘿
~

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