第1个回答 2020-12-30
正确刷牙的方法:
1.温水刷牙最好
尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好。
2.养成早晚刷牙好习惯
牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁祸首,被清除后几个小时之内又会生长出来,所以每天早晚两次刷牙是必需的。
3.刷牙力量因人而异
并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对,力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异,并没有量化的标准。以刷干净牙面为宜,每个人可以根据自己的情况来拿捏。
4.横向刷牙易磨损牙釉质
横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式,口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用。
5.每次刷牙不少于两分钟
每次刷牙时间不少于两分钟,要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净,一天早晚两次刷牙就可以。
6.刷牙后再吃早餐无不妥
一天早晚要刷牙,但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论,目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。
现在绝大部分人都习惯了早餐前先刷牙,并无不妥。本回答被网友采纳