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瘦的皮包骨了,怎么才能快点长胖?
如题所述
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推荐答案 2019-10-31
要想长胖,给你几点可行的建议吧,一是均衡饮食,不要挑食,多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等。二是少吃多餐,细嚼慢咽,嚼的越碎,食物中的营养越容易被肠胃吸收。三是保证高质量的睡眠,人在深度睡眠时生长激素大量分泌。另外,也可以尝试一下增肥类的产品,我们单位好几个瘦子同事,从淘宝买的健康增肥2号,纯中药的,一个月长了将近6斤。而且也没什么副作用,是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了,这是我给你总结的,希望能帮到你。
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