儿童的保健涉及儿童护理、营养、疾病、预防与诊断、体格的锻炼、心理与体格发育、教育等等，在这里重点说一下儿童保健方法中的护理与体格锻炼。第一、户外活动，婴幼儿出生以后应尽早户外活动，一年四季均可进行，到空气新鲜、人少的地方开始户外活动，时间由每天1-2次，每次10-15分钟，逐渐延长到1-2小时，年长儿除恶劣气候外应多在户外玩耍，冬季户外活动时暴露面部、手部，注意身体的保暖。
户外活动可以增加儿童对冷空气的适应能力，提高机体的免疫力，户外活动可以接受日光的照射，降低佝偻病的出现，户外活动可以呼吸新鲜的氧气，对脑发育有好处。第二、皮肤锻炼，婴儿皮肤的按摩可在婴儿面部、胸部、腹部、背部以及四肢有规律地轻柔捏拿，每日早晚进行，每次15分钟以上。
皮肤的按摩不仅给婴儿以舒适的刺激，同时也是父母与婴儿直接交流的方式之一，皮肤按摩有益于循环、呼吸、肢体的活动、肌肉的放松，可以改善睡眠、促进神经系统的发育。第三、水浴，保证足够的水浴时间，7-12分钟，能促使新陈代谢，增加食欲，有利于睡眠，从而促进小儿的生长发育。第四、按程序接种疫苗，接种疫苗的目的是刺激机体对该疫苗产生抗体，但病菌再次侵入机体时可以对抗，从而避免了疾病的发生。
儿童保健艾灸的部位一般给儿童采用艾灸下面的部位，可以起到保健的作用。首先，艾灸儿童的足三里穴，足三里穴位于儿童膝盖下的三寸处。足三里穴是保护儿童体位的一个重要穴位。每天给儿童艾灸足三里穴，可以让儿童的脾胃功能明显提高。
儿童脾胃功能改善以后，儿童的气血生成就会增加，从而儿童抗病能力就会得到增强。其次，艾灸儿童的大椎穴，大椎穴位于儿童第7颈椎棘突下的凹陷处。给儿童艾灸大椎穴，可以有效提高儿童上焦的抗病能力。比如，可以预防儿童反复的呼吸道感染，改善儿童的过敏性鼻炎等。
儿童保健的好处其意义在于及早的发现儿童生长发育中可能存在的异常或者偏离，以便及早发现问题及早进行干预和治疗。常规保健体检包括对儿童身长（身高）、体重、头围、前囟的发育水平进行测量和评价。
心肺听诊、腹部四肢检查、贫血筛查、生素d补充的督导，视力，听力筛查、语言、智力筛查，肢体运动功能筛查等。体检保健工作越细致，对儿童的生长发育监测越严谨，儿童保健工作是为儿童健康成长保驾护航的重要措施。
- 多让孩子喝白开水，少喝饮料注意营养均衡，躲开偏食，挑食恶习戒掉睡前吃点心的习惯建议多食用一些维生素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，原则上应以当季的果蔬为首选。