å°é²«é±¼ï¼çééãæé 两大åºãå§ä¸å¤§åãèç£5é¢ãè¾£æ¤ç²ééãåç¶ç²ä¸å¤§åºãè±è±ã
å¶æ³
1ãå°é²«é±¼å æ¸ çå¹²åï¼åç¨çï¼æé è ä¸å°æ¶ï¼ä¸æ¶ç¿»å¨è åï¼
2ãèç£åæ«ï¼å§ååçï¼
3ãåé ç§æ²¹å°å æçï¼å两次å°é±¼æ¾å ¥å¼å§ç¸ï¼å§çä¸èµ·ç¸ï¼è½¬å°ç«æ ¢æ ¢ç¸è³é²«é±¼éé»é ¥èæåºï¼
4ãæ´å¹²åé åç§å°è®¸æ²¹ï¼ä¸èæ«ãè¾£æ¤ç²å°ç«ç ¸é¦ï¼å·é ±æ²¹ï¼å å°è®¸æ°´è°ææ±ï¼æ·èæ²¹æ鸡精æ¶æ±ï¼åå ¥ç¸å¥½ç鲫鱼ï¼æåç¶ç²æåæè±è±ã
鲫鱼ãå§çãæé ãèæ½ãçã鸡精ãå¹²æ·ç²ã
åæ³
1ãå°é²«é±¼å®°æ好ç¨æ°´æ´å¹²åï¼å¨ä¸¤é¢é±¼èº«åå«åå åã
2ãç¨å§çï¼æé ï¼èæ½ï¼çï¼é¸¡ç²¾å°é±¼è å¶15åéã
3ãå¨è å¶å¥½ç鱼身两é¢ååçæ²¾ä¸å¹²æ·ç²ã
4ãé å æ¾æ²¹ï¼å æçæ¶å°é²«é±¼æ¾å ¥ç¸è³ä¸¤é¢éé»å³å¯ã
ææ鲫鱼 è± å§ è±æ¤ ç æé å³æé² è¡æ¤ç²
åæ³
1. å å°é²«é±¼æ´åï¼å»æäºèãå°é±¼èº«æ¹åã
2. å°æ´å¥½ç鲫鱼è å¶ãæ¾å ¥çãæé ãè±ãå§ãè¡æ¤ç²ãå³æé²ãè±æ¤ï¼ååçæ¶æ¹å¨é²«é±¼èº«ä½å å¤ã
3. è å¶å¤§çº¦åå°æ¶ãå°è å¶å¥½ç鲫鱼æ§æ°´ã
4. é ä¸æ·»æ²¹ï¼å «æçæ¶å°é²«é±¼æ¾å ¥ï¼ä¸ç«ç¸å¶ï¼ç鲫鱼éé»ï¼ç¸éåå³å¯ã
åæï¼å°é²«é±¼ï¼çééãæé 两大åºãå§ä¸å¤§åãèç£5é¢ãè¾£æ¤ç²ééãåç¶ç²ä¸å¤§åºãè±è±ã
å¶æ³
1ãå°é²«é±¼å æ¸ çå¹²åï¼åç¨çï¼æé è ä¸å°æ¶ï¼ä¸æ¶ç¿»å¨è åï¼
2ãèç£åæ«ï¼å§ååçï¼
3ãåé ç§æ²¹å°å æçï¼å两次å°é±¼æ¾å ¥å¼å§ç¸ï¼å§çä¸èµ·ç¸ï¼è½¬å°ç«æ ¢æ ¢ç¸è³é²«é±¼éé»é ¥èæåºï¼
4ãæ´å¹²åé åç§å°è®¸æ²¹ï¼ä¸èæ«ãè¾£æ¤ç²å°ç«ç ¸é¦ï¼å·é ±æ²¹ï¼å å°è®¸æ°´è°ææ±ï¼æ·èæ²¹æ鸡精æ¶æ±ï¼åå ¥ç¸å¥½ç鲫鱼ï¼æåç¶ç²æåæè±è±ã
1.å°é²«é±¼å®æ´å¹²åï¼æµ·å¸¦ç¨æ¸©æ°´æ³¡å¥½æ´åï¼å宽æ¡ã
2.å°é±¼ã海带åè°æé½æ¾å ¥é å ï¼å æ¸ æ°´ã大ç«ç§å¼åï¼æ¹ç¨å°ç«çç§è³çéï¼æ±å¹²å³å¯ã
主æï¼é²«é±¼1000å
è¾ æï¼è±è±50å ,é ¸ç½è25å ,é¦è15å
è°æï¼è²ææ²¹50å ,ç8å ,å³ç²¾2å ,大è±10å
1. 鲫鱼ç²å å·¥åæçï¼2. å°æ³¡è±è±åæç²ï¼
3. æç å¶åçé±¼çæ¾å ¥å «æççæ²¹é ä¸ç¸è³éé»è²ï¼
4. æ干辣æ¤èãè±æ¤ã泡è±è±ä¸æ²¹é çé¦ï¼
5. åå å ¥é²«é±¼ãè±è±ãé ¸èãçãå³ç²¾ãæé ãè±è±ãé¦èï¼çè³å ¥å³åºé¦å³æ¶èµ·é è£ çå³å¯ã
泡è±è±ç ¸é²«é±¼çå¶ä½è¦è¯ï¼
1. ç¸é²«é±¼æ¶å è¦ç¨é«æ¸©ç¸è³æå½¢åï¼ç¨ä½æ²¹æ¸©ç¸è³åºé ¥ï¼
2. 泡è±è±ç¨å°è®¸çæ²¹ç ¸çï¼é¦èãè±è±ä¸é ä¸è½ä¹ çï¼
3. æ¬åææ²¹ç¸è¿ç¨ï¼éå¤è²æ油约500å ã