男性备孕保健品主要都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

男士备孕吃的保健品有很多。

主要就是要高蛋白饮食，要多吃新鲜的蔬菜水果。

备孕期间，蔬菜水果可以补充足够的维生素。体内如果有了足够的维生素c，精子会更健康。男性摄入的维生素c越多。就越可以防止精子dna被破坏。

所以一定要多吃新鲜的蔬菜水果。

另外维生素E，也可以增强性功能，应该多吃一些。再有就是肉类、鱼类，鸡蛋等都有较高的胆固醇，也需要适量摄入。胆固醇是性激素合成，必须有的东西。再有，高蛋白的食物，主要要多吃，肉蛋类、鱼类、大豆制品，可以补充锌、微量元素通过这些保健品。可以提高备孕的成功率。

Answer 2

只要你身体健康，备孕其实不需要任何保健品，只要你俩吃好每天三顿饭就行了。下面我讲的这个方法虽然不能肯定生男生女，但最起码可以生一个健康漂亮又聪明的孩子。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
随着现代社会的不断发展，每个人都有退休工资，养儿防老观念逐渐淘汰，一定要生男孩传宗接代观念也没有那么强烈了，很多准妈妈们其实在备孕期间不必过于强求，保持心情的健康，放松，才是最重要的，这样宝宝出生后才可以更健康更聪明。

Answer 3

男士在备孕的过程中也可以吃一些保健品来改善体质，叶酸是一定要服用的，这样才能够保证胎儿的健康，你也可以根据自身的体质情况选择适合您的保健品进行使用，效果也是比较不错的。现在大家都想要优质的宝宝，因此在备孕期间男性也要服用一些有助于身体健康的保健品，也能够让宝宝更加健康。

Answer 4

建议男性通过食疗或者健身等方式进行备孕，通常不需要额外补充保健品。

合理的备孕是提高新生儿健康水平、增加孕期安全性的重要措施，也是准爸爸妈妈对孩子负责任的具体体现，需要在身体和心理两方面进行准备。对男性来说，备孕的首要任务是改变不良习惯、改善生活方式。多要求准爸爸在孕前3-6月前开始戒烟并戒酒、保证每天30分钟-1小时的体育锻炼，如慢跑、散步、登山、郊游等。此外，避免熬夜、坚持每天晚上10点左右就寝以建立起正常生物作息节律，有助于加强男性精子活力。