跑步减肥会反弹吗？

如题所述

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推荐答案 2015-05-24

会，如果你跑步要慢慢的停下来，比如：你减肥时跑5公里，你减好了后！你可以4公里，3公里，2公里，。这样慢慢减少！基本上没有什么反弹的！好多们就是马上全部停下来，肯定会反弹的！追问

那慢慢减少这个过程需要多长时间呢

追答

我是1个月左右！一般来说1星期就有一定的效果的！如果你减到3公里的时候，体重没有增加那就再减！

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第1个回答 2015-05-24

不暴饮暴食就不会，平时多喝水

第2个回答 2015-05-24

注意饮食就不会

第3个回答 2015-05-24

会

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跑步减肥更容易反弹吗?视频时间 00:31

跑步减肥成功后停止了是否一定会反弹答：如果你跑步+正常饮食=瘦了，那不太容易反弹 但是如果你跑步+节食=瘦了，停止后你也不节食了，那很容易反弹哦

关于跑步减肥反弹答：如果你每天摄入的热量大于消耗的热量就会增肥。如果吃的多那就要多跑。如果本来饮食控制的好，跑步减少次数不会反弹，只不过减肥减的慢了。还有跑步时间最好在40min以上中间可以减速但是不能间断。

想减肥,跑步后会反弹吗答：如果你想靠运动来减肥，那就跑一辈子的步吧能坚持就不会长胖。如果坚持不了，再加上吃东西的化，反弹是必然的，建议没有毅力的MM不要采用这个办法。而且如果长了肌肉就更难办了

要上课了,跑步减肥会不会反弹答：饮食有控制的话，那么就不会，因为你放假的原地慢跑一个小时的运动量不是很大，不至于反弹的，放心吧，最坏的结果就是没多少凹凸而已（这是女的），男的也不会有肚腩的。

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