总是喜欢砸东西,摔东西,是心理有病吗?

Question

有的时候我会想起一些生气的事情,
越想越生气,就喜欢砸东西,摔东西,
昨天晚上明明好好的,做饭的时候,
突然非常的生气,很气愤,越想越生气,
拿起碗就扔在了地上,又把勺子,全砸坏了,
拿起菜刀狠狠的砍向菜板,想把东西全部破坏掉,
生气,愤怒,有的时候都想自虐,
我是不是真的有病,
该如何控制,如何做?

Answer 1

这种情况应该是精神压力过大引起的，建议调整心态，咨询心理医生指导。 一定要保持良好的心态，乐观的情绪，多和朋友聊聊天，多看一些励志类书籍。

现代社会发展节奏快，生存压力大，人的心理压力也很大，但是很多人却找不到纾解压力的方法。其实首先要分析是什么原因导致了心理压力，这样才好找到缓解的方式。缓解心理压力的方式有很多种，只要找到适合自己的，将不用再害怕压力的烦恼。

扩展资料

心理压力过大减压

1、运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、罗列法

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3、想哭就哭

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87％的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

Answer 2

亲爱的,我觉得依蝶说的很好,可以试着找一些其它的发泄方法否则人伤害到身边的其他人.平时不生气的时候也需要做些运动,休息的时候尽量安排一些短途的旅行,看看周边的景物.学会找到一个平衡点,让自己的心情保持平和或者快乐!本回答被提问者采纳

Answer 3

心理压力大了会这样，我有时也会这样，为此我砸坏了俩手机，现在我知道心疼了，呵呵，在家放几个塑料的东西吧，这样砸也能砸爽，东西也坏不了，不过现在网店上有卖专门让你出气的玩意儿，，很解气，，可以去试试。呵呵

Answer 4

这不是病！这可能是你平时心理压力太大无处发泄，才砸东西的。很多人其实都这样，一生气就摔东西，而且摔的东西越重越好，用的力气越大越好，想把身上的力气都用光，这样气就消了。你可以试着砸枕头，或者到体育馆用力奔跑，打篮球。还有一个办法：就是在生气时用力尖叫。这些办法都能帮你出气，都是发泄怒气的一种好办法。

Answer 5

是不是平时压力过大？试着寻找其他减压的方法，不然会对身边的人造成伤害