我的身材要怎么调理呐15岁身高153 体重43kg 腰围55（空腹）～59 臀围82 大腿围5

我的身材要怎么调理呐15岁身高153 体重43kg 腰围55（空腹）～59 臀围82 大腿围50 小腿围31 腿长93cm 臂围22左右感觉自己有点胖我从哪里开始减好。。。

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推荐答案 2015-08-29

你年龄不大，还在发育期，不用急着减肥，而且你这个体重在正常范围内的，平时注意多运动一下就好，虽然我是做减肥产品的，没有任何副作用，但是也要做个有良心的卖家，不建议你用减肥产品，平时出去多走走路全身就都瘦了，顺便介绍一下，咱家小企鹅yao.er.ba.si.qi.san.er.s.wu.wu

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第1个回答 2015-08-29

臀有点追问

因为我经常坐着所以。。

追答

多活动锻炼

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我今年15 我身高只有160cm 体重有43kg 腿长93 上身67 腰有1尺8 大腿3...答：晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦我也是15岁我就做这个 ...

女生15岁身高169 腰围74 臀围90 大腿围55 小腿围35,我总觉得的我腿特 ...答：首先你要有自信，穿衣什么的要注意，切记不要穿亮色系的衣服不然会显得更胖。骑自行车不要太快，如果可以你可以不骑自行车，你可以慢跑的学校这样会更好

15岁女生的三围要多少最合适?答：腰围 身高（cm）*0.37 根据调查，女孩子的腰围有日渐变粗的倾向呢！不要偷懒了，美人儿！臀围身高（cm）*0.54 计算臀部的黄金比例，可是一点也不能马虎的，因为臀部是一不小心就会囤积脂肪的地方哟！手臂手腕（cm）*1.7 穿上短袖，无肩的衣服，才发现手臂软趴趴地垂着，虽然你也不胖……...

身高158 三围多少才正常?不要标准的正常就好了答：- 围度算法一：- 胸围：身高 x 0.52 - 腰围：身高 x 0.37 - 腹围：身高 x 0.457 - 臀围：身高 x 0.542 - 大腿围：身高 x 0.26 + 7.8 - 围度算法二：- 下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5:8 - 胸围：在腑下沿胸的上方最丰满处测量，胸围应为身高的1/2 - 腰围：在腰...

我14岁,身高157,体重45公斤,身材算好吗?答：不过这样的身材还算不错，就是臀围略大了点。你可以做以下几个运动（瘦臀的）：1.运动瘦臀法金鸡独立：找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。2.运动瘦臀法：立姿蹲举：最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也...

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