关于篮球沉肩的问题

我是中锋,比较喜欢撞别人,但是经常被说是沉肩,到底怎么才算沉肩,最好有视频说明,如何避免

沉肩是正常现象,但别撞别人就可以了,科比突破时就是肩一沉,运球两步就甩开防守者。你说的现象是依靠身体扩大横截面,肩抵住对方胸口、侧面、胳膊,将对方的圆柱空间侵占,不用图片跟视频,想像一下,跟用肘子顶开防守者差不多。注意适当的接触,别硬碰硬地挤占对方位置,多用脚步移动,看看邓肯的篮下进攻动作,会有很大收获。还有奥拉朱旺的梦幻舞步,精髓不是接触对方,而是找寻自己的空间。
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第1个回答  2009-02-28
沉肩就是在强打和上篮的时候用肩膀撞人,正确情况是用背靠和侧身来身体接触。降低重心打的时候灵活运用屁股和后背,去抬高、移动对方的重心,趁机挤开他
第2个回答  2009-02-28
在三秒区内,站住用背和肘扛对方
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