有社交恐惧症，还有在意别人的话怎么办？可能是家庭原因吧，我奶天天在家说我肯定怎么怎么，比如“你肯定考不上大学”“你肯定做不成那件事。”她天天在家吵架，不是跟我爷就是跟我妈，一点事不顺心就打那个打这个，还封建思想严重。我爷严重的三观不正，就是你无法想象的那种，一跟他出去就丢人。
不管是我认识的还是不认识的，是特别好的好朋友还是家人，他们一说我怎么怎么，或我做错事说我，甚至我只是弄错了一点小事情，人家很温柔的提醒我了一句，我都会想他们说我的话好长时间，还有网上有评论骂我，我都很想捂住脸在没人的地方安慰自己，还很内疚，自卑。而且不管是多长时间我都会记得，每当我想起来我还是会躲在没人的地方捂住脸纠结内疚安慰自己一阵子。在我很小的时候就有这种情况了。
我去饭店买个东西我会跟人家不太好沟通，不敢说话，买完在等的时候会有无地自容的感觉，不知道该站在哪,感觉周围人都在用异样的眼光打量我，很想有个地缝钻进去。有一次家长不在早上我买早餐人多我会会等人买完再买，因为我不知道怎么开口，直到我一个朋友来了帮我开口我才买到，看着她如此轻松的跟老板帮我买东西我都很羡慕她。
我在现在外给人的印象现在大部分都是温柔，活泼，文静，其实我温柔是因为不想被他们说我什么，然后又陷入那种情绪，所以我都不会对他们发脾气，基本上什么事无论好坏我都答应他们，甚至有人用损坏的笔交换我的新笔我都同意，事后那人用很高兴的声音说：“你太好啦！”至于活泼和文静这两个反差很大的词，是因为我忽冷忽热。
我真的很困扰，怎么办？
我身边没有这样的人，都是那种随便就可以把你秘密说出去的，或者觉得我在开玩笑。
追答这样的话那就用手机录音，自己给自己听，然后找出自己的问题，然后改善
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我一直在努力学习，但是不去在意别人的看法和话很难，好多年了，不好改
追答我也一样啊，病友
我也和心理医生谈过
他让我一心一意学习
说到底就是闲出来的
追问唉
追答我平时都是独来独往，我才不在乎那么多
独自一人去吃饭，独自一人去图书馆
追问不孤独吗
追答不啊
在学校也许会孤独，但是假期就不孤独
在学校也没有太多心思管别的