虽然邓家佳的哭戏挺多的,但是她并没有因为拍哭戏而患上抑郁症。
不过有一次她确实是险些患上了抑郁症,那就是在拍摄《孤岛惊魂2》的时候。这是一部惊悚片,而敬业的邓家佳为了能让自己更好的感受电影拍摄里面的那种氛围,所以在拍摄的那段时间里她大量地去观看一些恐怖片,而且不管是否在拍戏,她都会把自己带入到自己在戏里面饰演的那个角色里面,并且还经常独自一人去练习剧本。然而,因为《孤岛惊魂2》这部电影是在一个特别昏暗的环境里面拍摄的,几乎没办法去接触阳光,而邓家佳自身又给自己带去那么大的压力,所以长期处于这种环境里面,邓家佳在拍惋惜之后差一点就患了抑郁症,在日常生活里面即使是一些小事情她都特别急躁。不过最后在她朋友的帮助下,她已经成功把自身的情绪给调整回来了。
抑郁症可以说是我们人类的一大公敌,抑郁症患者不仅仅影响自己的身心健康,对他人的身心健康也产生严重的影响。所以,在日常生活里面我们一定要积极预防抑郁症,不要让它入侵我们的生活。下面给大家推荐一些预防抑郁症的方法。
1、保持友善的心态
在生活中,如果感觉压力大了,一定要学会放松心情,可以出去散散心、走一走,看看风景,缓解自己压抑的心情,快乐的心情会促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量,从而就想开了哪些不开心的事情。
2、外出旅行,哪怕只是短途
当工作和生活压力过大时,学会逃避也是一种办法,通过短暂的出门散心,就能将心理的坏情绪赶走。
3、学会欣赏
就算在忙也要学会停下来,做个深呼吸,欣赏一下身边的美景,你一定会发现生活里的乐趣。