除了平时做指力俯卧撑以外，最简单最有效最传统的方法就是抓坛子，也就是那种肚子大口小光滑的那种坛子，最好是瓷坛，里面放入沙子然后用五指抓扣住瓷坛，上下提动，也可以配合某些套路练习，也可抓住坛子走八卦～～练久了，随着功力増强往坛子里増加沙子，直到把坛子里的沙装满，能轻易抓扣半小时不落不换手，此时指力已非同小可，若想増加功力可换更大的坛子，也可配合金刚指，铁指功一起练习，当然这只是鹰爪功的初级功
追问还有什么简便易行的方法吗？比如抓捏某种物品什么的！
追答抓捏健身球（也就是老人玩的那种，一般是大理石和不锈钢的），也可以用打桌球的那球，核桃都行阿
追问多谢！
追答不客气
本回答被提问者和网友采纳