请问我正在减肥，刚才做完深蹲 大腿没有力气，请问如果明天还是痛，那么是应该继续做还是休息几天？还有

Question

请问我正在减肥，刚才做完深蹲 大腿没有力气，请问如果明天还是痛，那么是应该继续做还是休息几天？还有现在腿酸还可以继续跳绳吗？

Answer 1

继续，刚开始可以不要做那么多，运动量少点，慢慢增加，但不要停止。

Answer 2

你应该是方法不对，用力点不对，不要乱练，推荐你看体态大师的微博，我学了一段时间，有效果

Answer 3

继续做，大腿酸痛是正常现象，

Answer 4

继续，但不要勉强，适量的运动，不要过了！追问

那么还跳绳吗？

追答

实在很疼，建议换一个相对温和的方式，慢跑，快走，之类的。

追问

嗯嗯，其实痛还没有什么，只是感觉用力不够

追答

加油！

追问

3q

追答

No 3Q

Answer 5

再继续，会超负荷了

Answer 6

继续做，腿酸就对了，过几天就好了