想请教一下各位,2个人的坐息时间问题,请指教,谢谢.
我现在与男朋友同住(北京),每天起床的时间大致一样,但晚上入睡时间不太一样,他每天要1点左右睡,有时到2点,而我12点左右就会困,但又是一个必需同睡的人,所以无论多困都要坚持一同睡下,这种习惯特别不好..严重影响我第二天上班的质量,及心情,有时会因为睡眠的不足而变得心情急躁.我现在觉得上班很疲备,辛苦.
房子在他公司附近,离我较远,他步行即可,我每天坐一个小时的车.同事看我这种状态都劝我,让我们搬一个居中的地方,但因为我比他晚上一个小时的班,所以每天早上基本上是一起起床,出门.起床时间大致在7:50.
按理7:50起床不是很早,但可能就是晚上入睡的时间较晚,主要是我们坐息不太一样,所以想请教一下各位,我该怎么办:
1.还是坚持这样的生活。
2.搬出来,在公司附近租房,可以有自己的坐息时间.上下班又方便(但会增加生活成本)
3。约定时间。约定过的,说是周日到周四的睡觉时间最晚不超过12点半。周五,周六晚随易,几点都成。但很难操作。几天之后规据就乱了。
4。规定自己的起台,给自己订一个点,到点就睡,不理会他,无论睡的着睡不着。
我是那种无论多晚都要一起睡,即使我已经困的不行了,也是无法让自己先睡,,,我如果趴下了,发现他不睡,或是发现他没有想睡的意思,我就会很狂躁,这种情绪跟本就无法让自己入睡,所以不一起睡是根本不行的.
我们也经常因睡觉的事生气,经常是他不想睡,生生被我催的;但他也不是每回都如我愿,也有很多时候是我一直等着他,等到最后;还有就是上班疲备我就会抱怨他睡的晚。....这种感觉特别不好.我是不是是有睡觉强迫证阿,,,我也不知道。。。有的时候太晚了,我要睡他不想睡,他就会把屋里的灯光了,跑到客厅去,那样不会打扰我,但我还是睡不着。
想请教各位,你们都是怎么协调的。。我在睡觉上是不是有问题阿。
谢谢
但我的睡眠质量及差,我们都趴下,他马上会睡觉,我也要等上20分钟左右.
而且,我的觉很轻,他起床或是翻身,基本上我都是知道 的
每回因为睡觉时闹的不开心,并不是因为他在工作,如果他在工作,睡的太晚我是不会觉得不平衡的,主要是他在玩游戏或是在网上看一些他感兴趣的东西.也是因为他根本不困,以及不愿被控制.我们定好的规矩,他老是破坏,也是因为这些原因,还有一种就是他潜意识里不想睡,但每天快到点时看他没动静我就会提醒他,他就会觉得烦,就会跟我抱怨同样的事情不用天天说....实际上,我说睡觉时,他也经常的配合,告诉我还要多常时间就会睡.
我们在睡觉上是真的达不到统一,一半是他不情愿的随了我的愿了,一半是闹别扭.