吃哪些食物可以补血？

Question

如题所述

Answer 1

补血饮食选择：动物肝脏、各种动物血、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、葡萄、荠菜、莲藕粉、大枣、葵花子、核桃仁、大枣、红糖、阿胶、蜂蜜、龙眼肉等。

Answer 2

您好，这位朋友，很高兴为您解答这个问题，补血的食物一般有：动物肝脏，海带，紫菜，鸡蛋黄，黑木耳，银耳，阿胶，红糖，黑芝麻，核桃，莲藕等食物，希望我的回答能够帮到你

Answer 3

建议你平时多吃一些：黑芝麻，面筋，金针菜，赤豆，海参，猪肝，龙眼肉，鸡蛋，红糖，胡萝卜，红枣，女性还可以吃“阿胶”。因为这些食品都有补血的功能。

Answer 4

补血的食物,有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、鱼、桂圆、大枣、桑葚、苦瓜、茄子、白萝卜等。

Answer 5

核桃，带皮的花生，红枣，枸杞，黑芝麻。如果贫血的话，别忘了补铁，瘦肉，猪肝，蛋黄，鱼虾，大豆及豆制品，再多吃蔬菜水果促进铁的吸收。