运动可以改善肤质吗？

Question

运动是可以带来一些保健效果的，但是它能够改善肤质吗？

Answer 1

运动对皮肤肤质的改善是非常有效的。我原来是一个不爱运动的人。经常喜欢吃甜食，大鱼大肉。结果看上去体态臃肿，皮肤也油腻腻的。后来我办了健身卡，去了几年健身馆之后感觉完全不一样了。从头到脚，都非常的清爽。

运动确实带给了我们太多的快乐和自信。因为每天照镜子，你看上去不再是大腹便便。看到的是青春和活力有朝气。因为每天去健身馆，在一起的人都是喜欢运动的人，你到了这样的环境中感受到的是，所有的人都在挥汗如雨的锻炼。你也会很自然的融入其中。通过运动健身，我们的身材看上去更加挺拔。同时皮肤也会变得很好。

不是运动型的人，即便是体态匀称，无非也就是第一感觉，看上去似乎很有型，但是仔细一看，还是缺乏精气神，没有活力。所以我们要养成运动的习惯，当然运动需要量力而行，循序渐进，也需要结合个人的饮食。荤素搭配要合理，良好的工作生活习惯，早睡早起不能熬夜。经常熬夜的人皮肤会失去光泽，也会导致面色枯黄。

运动排汗会使皮肤更加紧致，看上去面色红润。当然我们需要每天保持适当的饮水。如果一个人不喜欢喝水，同时又不喜欢运动，再加上吃一些垃圾食品，那么他的皮肤就会看上去不好。临睡前也需要进行洁面。因为人在睡眠的状态下，皮肤是需要进行呼吸的。

Answer 2

肤质是可以改变的，它会受到年龄、季节、温度、湿度，甚至是我们用的护肤品和饮食习惯的影响。

Answer 3

我觉得可以 运动真的可以改善肤质 运动是从身体的本身来调理身体 坚持久了不仅可以改善身体 还可以改善肤质 对自己的身体都是很有用的

Answer 4

健身和美肤看似八竿子打不着的关系，但不知道大家发现没有，当你皮肤出现问题，无论是去医院的皮肤科还是咨询美肤方面的行业大V，他们都会不约而同的叫你多运动。健身和美肤之间的微妙关系究竟如何？

Answer 5

可以的，经常运动可以流汗，汗水可以排除身体一些毒素，让人的器官更好的工作，身体轻松了就会看上去肤色有光泽很多，虽然不能改变皮肤颜色，但是可以让皮肤看上去健康有活力很多。