首先,看你希望自己变成什么样的人,那么久可以采用各种方法来提升自信。你希望自己变美丽,就可以用美容!你希望自己变瘦那么久可以用减肥的方法等等,不胜枚举。
其次,你也可以通过心理训练的方法来增加自信,这是一个很简便的方法。如心理暗示,实践,外物辅助这些。你可以短时间的提升自己的自信。而且效果十分显著。
接下来详细和你说说什么是心理暗示,实践和外力辅助!
心理暗示。在要做一件事的时候。首先要在自己的心里面默默的想:我能行,我是最好的。我一定可以成功的。这种方法适合那种心理素质他别强的人。通过这种心理暗示,你可以获取一定的自信。因为再做事之前你就已经在自己心里告诉了自己。你一定会成功。这样的话你的大脑就会处于一种兴奋的状态。这种状态有利于你去做事。
反复的实践。一件事情,你反复的去做。一遍又一遍的去实践。而且每一次都成功的话,你自己你就觉得事情特别简单。那么比这个难度高一点的事情你也一定会成功。因为简单一些的事情你一直在成功。在这种自信不是自负,需要你自己来调整。
外物辅助。拿面试来举例子吧。在面试之前,你可以去买一身新衣服,做一次新的造型。这样的话你就会更有信心了。为什么呢?因为在人穿上一身新衣服的时候。你就会不自觉的挺起胸。因为你潜意识里希望别人注意到你的新衣服。这种状态,会让你整个人看起来精神抖擞。而当别人看向你的时候。你的潜意识就会告诉你。你要挺起来。这样的话你就会自信满满。
学会上面三个方法相信你肯定能短时间变自信的,最后再给你推荐一个变得自信的小技巧,那就是照镜子,我本人试过,非常有效果!
镜子我们每个人都有,特别是有点不自信的人,可能对镜子依赖的心更强一些。正好作为我们今天训练的道具。你可以每天去照镜子,对自己说自己很美,自己很棒。照着镜子对自己大喊。不要在乎别人的看法,别人有可能说你很傻,但是这种方法对你来说很实用。
站在镜子前,镜子并不需要很大,但应该有相当的尺寸,使你至少能看到身体的上半部分。然后采用立正的姿势---笔直挺立,后跟靠拢,收腹,昂首,再做三四次深呼吸,直到对自己的能力和决心有了一种感觉,然后凝视眼睛深处,告诉自己会得到所要的东西,大声说出它的名字.要看得见嘴唇的移动,听得清所说的话语。
这种做法要为一种固定仪式,每天至少早晚两次,将你想做的事情写在或者帖子镜子上,不用几天,自信意识将会增强。
其实也可以通过让家人盆友多多鼓励你夸赞你使得你变得自信!赶紧按上面的方法行动起来吧!你肯定会变得自信的