不抽烟不喝酒的人，心情不好时如何排解？

Question

如题所述

Answer 1

在我看来，缓解情绪的方法有很多种，并不是说只有抽烟和吸喝酒才能让一个人的情绪发生改变。相信大家都听过这么一句话，借酒消愁愁更愁。在我们心情比较烦闷的时候，喝酒抽烟在根本上是解决不了问题的，只不过会让你当下感觉稍微好一些，但是事后依旧会感觉到很烦闷。

所以说当我们心情不好的时候，首先要找到这个让自己心情不好的事情，只有从根本上解决掉这个事情，自己的情绪才会真正的得到改善。当然也有那种我们没有办法去解决的事情，这种情况下就需要我们看开一些，不要总是钻这个牛角尖。毕竟人的一生不可能一帆风顺，或多或少的都会遇到那些令自己烦闷的事情，当我们真的没有办法去解决这些事情的时候，就把这当成是是自己成长道路上的一个坎坷，全当长教训了。

我这个人就不抽烟不喝酒，但是同样的，我也不可能时时刻刻都有一个很好的心情，我也用难过的时候。每当我感觉到自己很无力的时候，我就会找一个没有人的地方去放肆的大哭一场，哭泣真的是可以发泄情绪的，让那些不好的情绪全部都顺着自己的眼泪排出体外，这其实是一种很好的办法。不过可能因为我是一个女生的原因，所以我哭并不会让别人感觉到怪异。

对于那种不会轻易流眼泪的人来说，这个办法肯定是不可取的，但是除了哭泣以外，我还有一种调节情绪的办法就是买上一堆好吃的，要知道人在吃东西的时候是很快乐的，因为我们的大脑会分泌出一种叫多巴胺的物质，就是会让人感觉到愉悦，尤其是在吃甜食的时候，所以当我们情绪不好的时候，也是可以通过吃来发泄的。这个时候也不要去担心自己的身材，大不了吃完了再减嘛！

总而言之一句话：东西是死的，人是活的。我们每个人每天都在经历着各种各样的事，我们需要操心的事情也很多，不要总让自己陷于一种不好的情绪中，乐观的对待周围的人和事，你会有不一样的发现！

Answer 2

不抽烟喝酒的人，心情不好可以通过运动来排泄不好的情绪。像我就经常会到操场上跑步，慢跑1公里略微流汗，5公里神清气爽，10公里浑身轻松。

Answer 3

心情不好的时候就买一堆好吃的东西，然后坐在那里使劲的吃，这样可以化解心中的愤怒，也可以让自己心情好起来。

Answer 4

他们有的人会选择睡觉来排解心情，还会选择出去散步，去海边或者其他的地方通过散心来排解心情，有的会通过打游戏排解。

Answer 5

心情不好的时候可以有很多排解情绪的方法，抽烟喝酒并不是最好的排解情绪的方法，我们可以通过运动、看电影等排解。