天天刷牙不是阴谋，挤一牙刷牙膏才是阴谋。刷牙没有替代方案，原因是牙菌斑。牙菌斑是一种由细菌制造的，非常黏，而且有一定机械强度的物质，可以想象成一层不很干的502胶水，造成龋齿的细菌自己就躲在这层胶水的保护之下。所以刷牙是不能用漱口水替代的，因为牙菌斑是漱不掉的，同样现在被炒得火热的冲牙器也是不能替代刷牙的，那东西充其量只能冲掉食物残渣，是冲不掉牙菌斑的。宣传用冲牙器代替牙刷牙线，这才是赤裸裸的阴谋，简直是谋财害命。因为牙菌斑的机械特性，所以光用牙刷去刷的效果并不好，还需要加入打磨剂，比如牙膏里的氢氧化铝微粒。这个其实也挺好理解的，就像厨房里的黏黏的油垢，光用刷子很难刷掉，加一点去污粉就容易了。另一个比较容易忽视的地方是两颗牙之间，这个位置用牙刷基本上是刷不到的，时间久了会得牙间面龋齿。目前为止最好的办法是每天用牙线去刮。好多患者说牙缝的问题，健康的牙缝容纳牙线完全不会有任何问题的，如果用牙线有困难有可能是手法问题，可以上网看教程视频。再有，恐怕就是牙间结石太多了吧，那得赶快去做洁牙，把牙石去掉，因为牙石里边的细菌造成龋齿的能力更强。所以就是一颗牙齿露在牙床外边的5个面，用牙膏牙刷清理外表面，舌侧面和咬合面3个面，用牙线清理跟临牙挨在一起的两个面。理想情况下每6个月去牙医那里检查，如果4个垂直面被牙龈覆盖的部分上长了牙石，那就得及早的做洁牙。
天天刷牙确实是牙膏和牙刷商的阴谋，这种阴谋深深伤害了我们广大的牙医群体，严重损坏行业秩序，侵吞了牙医行业的收入！请停止使用牙膏牙刷，并不要相信使用牙线之类的鬼话，那都是黑心厂商的虚假宣传！我现在逐个去反驳那些黑心厂商建立的论点：不刷牙会导致牙齿发黄，口中生臭。口中生臭没什么大不了，随便到超市里买个绿箭嚼一嚼就好，牙齿发黄，请定期到诊所洗牙，包你的牙齿又白又亮。长期不刷牙会让口中的食物残屑在细菌作用下发酵生酸，易产生龋齿，牙周病。牙周病会导致牙齿脱落，没有关系，推荐您使用种植牙，种植牙在功能和美观上完全和自然牙一样，舒适方便，进口一颗只要一万哦亲。
当然需要天天刷牙，并且一天至少早晚各一次。同时，漱口不能代替刷牙为什么呢？ 首先，唾液中的糖蛋白可以与口腔中的细菌一起在牙齿表面形成牙菌斑。其次，吃东西之后，会有食物的残渣存留在牙齿的周围如牙缝里、后牙表面的窝沟内及牙龈边缘，医学上把这些食物残渣与牙菌斑共同构成的物质称为软垢。其中的细菌一方面使食物中的糖分解发酵产酸，破坏牙齿硬组织，导致龋齿发生；另一方面细菌产生的毒素还可破坏牙龈及牙周围组织，引起牙龈炎和牙周病。此外，如果这些软垢不及时清除，唾液中的矿物质会逐渐沉积在上面钙化成坚硬的牙石，这些牙石可以进一步刺激牙龈发炎，由于牙石长期停留在牙龈边缘或牙龈沟内，越积越多，不断地刺激周围的牙龈组织和加重牙龈组织损伤，同时压迫牙龈，造成牙龈萎缩，牙根暴露。
