吃什么东西可以消肿？

Question

如题所述

Answer 1

1、红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有不错的改善之效。
2、土豆

因营养丰富，土豆又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮。
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3、黄瓜皮
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异_皮苷有较好的利尿作用，自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
4、芹菜

可以调节生理循环，对于月经不调的人来说，它是不可多得的健康食品。
5、花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，_且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0328/c172848-29929203.html"target="_blank"title="人民网——身体浮肿虚胖？多吃8种食物消除水肿">人民网——身体浮肿虚胖？多吃8种食物消除水肿

Answer 2

是不是水肿呀?
中医说消肿，可以多吃利水祛湿药膳，例如用：木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬粥（这叫做“祛湿粥”）会有效的。或从西医角度看，水肿是因为身体中水代谢不正常，大多数情况是维他命B1缺乏造成，您不妨试试每天三次，每次两粒（共计100mg）内服维他命B1药丸，我想能奏效。如果无效，那就要延医诊治，不要耽误。因为有些病引起水肿是脏器的变化所致，不是一般问题。例如由于甲状腺分泌低下，引起的粘液性水肿，就是不能光靠服食维他命B1就能解决问题的。为慎重起见还是看看医生为好。
绿豆有清热解毒之效,也可以消肿利湿，吃冬瓜也还好！

Answer 3

不了解你的具体情况，一般来讲两种可能：脾气虚或者肾气虚。如果是女性可能与月经有关，可以适当注意一下症状是否出现在这几天的前后。
脾气虚：脾气不足引起的水湿内停，常伴有饮食方面异常，食少、倦怠、二便不利等，可以用莲子、百合、银耳煮粥。现在是橘子收获的季节，可以用吃剩的橘子皮烤干后沸水冲泡代茶饮（适当加一些砂糖或者冰糖），效果不错的。
肾气虚：肾气不足，常伴有疲乏、四肢无力、身冷（下肢尤甚）、小便异常等，可以用生黄芪煲鸡，还可常吃枸杞、山药、黑芝麻等。

Answer 4

水果一类、比如梨、或者冬瓜。有利于排水