如题所述
1、每天至少刷牙两次,早上与睡前各一次。如果有很多蛀牙,或有牙周病,吃完午餐也可多刷一次牙。
2、每次刷牙应在两分钟以上,可以将牙齿分成上下左右四等分,每区30秒左右,可以用边刷牙边计数的方式来定时。
3、不能用冷水刷牙,用冷水刷牙刷还会缩短牙齿的寿命。正确的方法是用温水刷牙,减少刺激牙本质。
大概需要三分钟左右吧,因为你需要把牙齿的内外上下,每颗牙齿刷十下的这种频率。注意是横着刷不要竖着刷。时间。就会13分钟左右假如你不到一分钟就烧完了,那么你的牙齿根本就没有得到很好的,呵护。只有用自己的耐心,呵护自己的牙齿,让自己的牙齿健康才是最正确,最英明最伟大的。
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