我就是每天上班带午饭的，其实我觉得这并不是一件很麻烦的事。
如果是合租的人一起带饭的话，可能会更方便一点。因为你不会担心下班回去迟了没人做饭的困扰。我们一般都是讲晚饭和第二天要带的饭一起烧好，然后先装好第二天带的放冰箱。剩下来的就晚上吃。就算剩的少也权当晚饭减肥了。
但是如果你是一个人住的话。你平时买菜的时候可以一次性多买几天的放冰箱里。这样可以节省你很多的时间。有时候一个人做饭不知道应该做多少。正常我们可以烧两个菜。晚上吃和第二天一起带的。
我们一定要买一个便当袋，方便我们携带饭盒。到公司之后一定要将饭放入冰箱。其实上班带饭没有那么复杂。相反是一件很方便的事。毕竟有时候叫外卖还挺浪费的，有时候口味也不太符合。
如果带饭的同事多的话，你们还可以一起探讨你们做饭的心得。同事也可以互相品尝对方的手艺。
很多上班族，公司是不提供午餐的。尽管现在快餐很多，但不是所有人都喜欢吃外面的。带饭就是个很好的选择。
带饭可以头一天晚上做，也可以第二天早上做。不过对于上班族来说，第二天是很难起早的。头一天晚上多做点，就省事很多。
带饭要准备的当然有饭盒了，最好是好几层的，饭和菜可以分开。
如果公司有微波炉，那就更好了，不用专门买保温饭盒。
很多保温饭盒是不锈钢的，提着重不说，还不好清洁。适合早上能早起做饭的上班族。
公司没有微波炉，我觉得可以买那种加热饭盒。现在网上有很多的，隔水加热五分钟左右就可以了，也是很方便的。
如果是不习惯早起，就需要提前一天做好饭菜。将饭菜单独盛出来，放凉后放入饭盒，第二天带到单位加热就可以了。
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上班族带饭菜中必然有蔬菜，瓜类和根茎类蔬菜容易保存，微波加热也能更好保存味道；除了蔬菜肯定少不了荤菜，不过油脂较高的食材和海鲜类食材也比较容易变质，所以也不建议带；自带更加讲究营养健康，保证供给充足的能量和搭配合理外，便当中还要带一些富含蛋白质、维生素等的食材；当然有水果更加的好。
许多人带饭一般都是当天晚上就准备好的了，所以很多人都会担心隔夜饭菜吃多了对身体不好，其实这个不用担心，有人因此做过实验，晚上做完后放到冰箱隔夜对一般人群没什么影响，当然能早上起来做饭再带去上班是最好的。蔬菜个人建议可以带萝卜、土豆、西兰花之类，肉类猪肉、鸡肉、鱼肉等等，这些都是常见的饭菜！当然也可以带点水果，例如苹果，草莓等水果。
当天晚上做好的饭菜一般都会放到冰箱里面，这时候就得特别注意。冷菜和热菜最好分开放置，还有必须凉了才可以放进冰箱，不然饭菜容易变质的
市面上便当盒一般分为金属、木质/竹质、塑料、玻璃等等，一般带饭都会放进微波炉热一下，建议最好买玻璃的。金属的不能放进去微波炉，塑料的清洗方面比较费事，木质的比较容易受潮，所以还是玻璃的好点。