突然感觉很憋屈怎么办？

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是焦虑的表现。
焦虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康

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第1个回答 2020-01-14

你看是什么原因让你导致这样的感受的呀，针对性的解决他就可以了呀，

再说了不要影响自己的心情了，谁都不会一帆风顺的。

第2个回答 2020-01-14

那就去做让自己不憋屈的事情
比如找自己的好朋友聚餐，倾诉
去KTV唱歌
爬山到山顶大声喊出来
这些都是可以宣泄自己情绪的事情

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