我分手的时候只用了不到两个月就彻底放下了，下面是我用的方法：
1、平复自己情绪
别想着该怎么放下或者忘记，如此纠结的一段感情不可能几句话几点意见就能说放就放的。与其苦苦思索如何做到真正的放下，不如先平复自己的情绪，或者说是心情。没有安静一些的心，你如何做到冷静和理性？没有安静一些的情绪，你又如何正确的对待此事？所以说，平复自己的情绪很重要。
平复自己情绪的办法很多，这要看你喜欢什么，有人喜欢喝点酒睡一觉，有人喜欢购物，有人喜欢找人絮叨，有人喜欢吃美食，有人喜欢听音乐，还有我这样的，喜欢写点什么字，一个人听着音乐，在虚拟的空间敲敲打打下自己的心事与烦恼，或者发发牢骚都可以，只要你喜欢，只要不过分就行。
2、不要刻意删除什么
我记得，在网络有一姐妹，说自己把自己初恋的电话号码，短消息，QQ好友，微信好友，和他的所有照片，以及所有和他有关的一切，能删除的都删除了。我问她，你心里什么滋味？她说更难过了。
是啊，忘了要忘记，选择删除一切，那么你能删除他在你心里的影子？那些回忆你也能删除吗？答案是否定的，你不可能一下子完全的删除，有些回忆，应该是一辈子都不会忘记的，即使过去几十年一辈子。
你越是可以做什么，那么你就会越发的想念什么，你还会怨恨自己，因为你觉得你删除的是对你来说最珍贵的东西。当你找不到的那一天，你就会越发的想念那个人和那段感情。
3、不用在意他留给你的东西
给大家举个例子。我从十七岁离家去北京打算追逐梦想的时候开始写日记，一直到了二十几岁生了自己的宝宝。那些日记里记满了我的一切，包括每一次情感萌动。后来被我的老公发现，并看到了那些，引起了一些矛盾。
在我有了自己宝宝的一个月后，我把那一箱子日记本全部都烧了，可直到现在，我仍对这件事耿耿于怀，也非常非常想念那些日记本。后来我仍然在写日记，现在的家里也有不少日记本，但我从来都不翻看，也记不起来那些日记本的样子了。
用这件事告诉大家，你不用可以扔掉或者销毁关于初恋留给你的某件东西，可能放在眼前时间久了，根本没什么感觉，你越是销毁了，你越会想念。