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怎样能够快速减掉15斤!
亲们,快点帮帮我吧!我怀恋以前的身材拉!!!冬天到了,我现在长胖了好多!!!谁知道怎么样能够在最快的时间最好是一个月之类减掉15斤!!!
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推荐答案 2015-11-23
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其他回答
第1个回答 2013-10-21
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶 晚饭后
多做运动 要坚持
多喝水 不渴也要喝
多吃水果 少吃米饭 或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
本回答被网友采纳
第2个回答 2013-10-21
减肥最简单的方法就是爬楼梯,效果非常好,对大小腿效果尤其明显。另外对臀部也有一定的锻炼。
只要你家不是住一楼,平时少乘点电梯,节能又减肥,何乐而不为呢!
你可以坚持练习瑜珈,一方面消除脂肪,一方面调整体形,是理想的减肥方法。
这两点要是能坚持,保证你想胖都难
第3个回答 2013-10-21
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳!
第4个回答 2013-10-21
跑步减肥
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