25岁 155厘米45公斤 脸太瘦了 想要吃胖点求秘方

25岁 155厘米45公斤 脸太瘦了 想要吃胖点求秘方以前有过胃痛几次。也会瘦到42公斤。现在胃好了 不管什么吃再好 都胖不了 老是在43公斤左右波动 好苦恼

每餐必吃粥,粥的食材:黄芪30克,煎水两次各15分钟,将水来煮粥。粥里内容:薏米30克、(后面都以克为单位)红豆30、绿豆30、黑豆30、大豆30、黑米30、燕麦30、莲子去芯30、大枣10几粒、桂圆10几粒、枸杞30,每餐一碗,一个人答曰吃四五天。坚持吃效果明显。


可加花生或核桃。

追答

😊这个图片就是我自己吃的粥的内容。

追问

确定5天会胖?

追答

你也太急了,恨不得一天就吃成个胖子呀?你的基础不好,尤其是胃,胃不养好了你是不会胖的。只有胃吸收的好你才能胖起来。

你要坚持吃一段时间

最好能加上锻炼

追问

对了 我把你说的这些杂粮拿去磨粉再泡炖10分钟可以吗 怎么锻炼法?

追答

完全可以,就是大枣和莲子不好弄。有氧运动!

追问

。一天要三餐?就早餐一餐可以吗 不然我要顿顿吃这了 。容易饱也腻

追答

你可以少吃,干稀搭配呀?

追问

这个是吃对肠胃好是吗

我可以再加点芡实吗

追答

可以呀,芡实我们叫鸡头米,对胃很好的还健脾。

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第1个回答  2016-09-27
个子太矮,这个体重刚好追问

就想要胖脸

追答

人家女神都是整容如范冰冰之类的都是瘦脸的,何况你个子矮再加上想胖那就看不下去了撒。,如果你想胖每周熬猪蹄汤喝,再说了就怕万一会增加三高。得不赏失。

第2个回答  2016-09-27
先把胃调理好在增肥比较好追问

现在每天早餐都吃五谷杂粮呢 就是油腻的东西胃口不大

追答

可以用青汁试试,我姐用这个增了10斤

第3个回答  2016-09-27
想增肥啊追问

嗯呢。想胖脸

第4个回答  2016-09-27
早上吃粥食疗追答

其实也不瘦

追问

每天早上吃五谷杂粮呢

脸太瘦了 颧骨有点凸都显老 还是胖圆点好娃娃脸

追答

天生的啦

追问

以前有胖过96斤 而且我家还有4个姐妹都比较胖

追答

一吃胖就一起有肉的,不可能想哪里有肉就长哪里

只能靠化妆