色斑是指和皮肤颜色不同的斑点,一种因黑色素增加而形成的皮肤疾病,常见于面部,呈褐色或黑色素沉着性。其中最为人熟知的有雀斑、黄褐斑等。
长斑的原因:
暴晒
过度暴晒是造成斑的一大杀手,一般情况下,晒太阳所产生的黑色素沉积会随着人体的新陈代谢排出体外,但是有些人会因为心神代谢慢或者其他原因造成黑色素滞留形成黑斑
不良的饮食习惯
饮食上经常吃一些含有色素的食物,有的朋友喜欢用咖啡或者浓茶提神,会导致肠胃失眠,引起斑点。酸性食物会使血液循坏减弱,影响新陈代谢,引起黑色素沉淀,所以好长斑的朋友平常就尽量少吃像酱油这类色素较深的食物,多喝水,多吃富含维c、维e、含有花青素的的水果蔬菜,保持营养的均衡。
怀孕长斑
一般怀孕的女性在怀孕期间都是会有长斑的,这个主要是体内荷尔蒙发生变化,色素沉淀的缘故。怀孕期间长斑没有特别好的预防方法,可以补充足够的叶酸、维生素E、维生素C,对于斑点的多少及产后斑点的恢复都是有效果的
过量食用感光性食物
感光性食物主要是柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜、芒果等,经紫外线照射后容易出现皮肤过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然不代表不可以食用,只是不可以过度,避免斑点形成。
常见的祛斑方法有:
杏仁
杏仁(去皮、捣烂)适量,用蛋清将杏仁未调匀,每晚睡前搽脸,次晨用白酒洗去。
胡桃芝麻饮
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
苦瓜
首先把苦瓜洗干净,然后放入冰箱冷冻半小时,取出后去除内部的苦瓜籽,切块后放进榨汁机打成泥,洁面后均匀涂抹在脸部,等待30分钟之后就用清水洗干净,2-3天一次,剩下的苦瓜如果觉得浪费的话,可以榨汁饮用。
生姜蜂蜜
生姜中含有姜辣素,具有清除自由基的作用,可以淡化并去除色斑。蜂蜜可以提高人体中的抗氧化物,帮助身体排毒。方法:将生姜剁成末,用热开水冲泡后,加入适量的蜂蜜,搅匀后喝下,不仅可以祛斑,还可以美容养颜。