西藏，平均海拔在4000米以上。喜马拉雅高山区，位于藏南，由几条大致东西走向的山脉组成，平均海拔6000米左右。其中地处西藏定日县境内的珠穆朗玛峰，海拔为8844.43米，是世界最高峰。
新疆平均海拔4000米，气候寒冷、空气稀薄、地质复杂。新疆的最低点吐鲁番艾丁湖低于海平面155米（也是中国的陆地最低点）。最高点乔戈里峰位于克什米尔边境上，海拔8611米。新疆－吉尔吉斯边境横贯着天山山脉。吐尔尕特口岸（海拔3752米）位于边境。
扩展资料：
新疆地处亚欧大陆腹地，陆地边境线5600多公里，周边与俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、巴基斯坦、蒙古、印度、阿富汗斯坦八国接壤，在历史上是古丝绸之路的重要通道，现在是第二座“亚欧大陆桥”的必经之地，战略位置十分重要。
新疆总面积占中国陆地面积六分之一（166万平方公里），边界线长度占四分之一（5000多千米），其面积比江苏省和浙江省加一起总和的八倍还多4万平方公里。其中，巴音郭楞蒙古自治州的若羌县为中国占地面积最大的县。
参考资料来源：
西藏平均海拔5021米，海拔最低的地区为林芝，也是含氧量最为充足的。主要城镇详细海拔高度（米)：
拉萨 3650 安多 4800 林芝 3000 帕里 4300
日喀则 3836 那曲 4507 泽当 3500 狮泉河 4300
江孜 4040 当雄 4200 定日 4300 普兰 3700
昌都 3240 波密 2750 察隅 2327 日土 4250
新疆平均海拔2369米。高海拔的，有8611米乔戈里峰，世界第二高峰，还有一个6860米的博格达山峰 ；低海拔的地方，吐鲁番艾丁湖低于海平面155米。
西藏主要地区海拔：
（1）拉萨3650米
（2）纳木措湖4770米
（3）林芝3040米
（4）波密2750米
（5）然乌湖3807米
（6）墨脱1225米
（7）日喀则3860米
（8）江孜3977米
（9）亚东2300米
（10）定日4410米
（11）绒布寺5100米
（12）樟木210 0米
（13）山南（泽当）3580米
（14）朗县3100米
（15）萨嘎4502米
（16）普兰4216米
（17）狮泉河4279米
（18）改则4350米
2.新疆主要地区海拔:
（1）乌鲁木齐海拔918
（2） 伊梨海拔663
（3） 喀什海拔1289
（4）石河子海拔443
（5）吐鲁番海拔35
（6） 库尔勒海拔932
（7）和田海拔1375
（8）昌吉海拔577
（9）阿勒泰海拔735
（10）塔城海拔548
（11）哈密海拔738
（12）阿图什海拔1298
（13）阿克苏海拔1104米
1.西藏自治区位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。全区面积120.223万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。2014年末常住人口约317.55万人。西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。
2.新疆维吾尔自治区，简称新，位于中国西北边陲，首府乌鲁木齐，是中国五个少数民族自治区之一，也是中国陆地面积最大的省级行政区，面积166万平方公里，占中国国土总面积六分之一。新疆地处亚欧大陆腹地，陆地边境线5600多公里，周边与俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、巴基斯坦、蒙古、印度、阿富汗斯坦八国接壤，在历史上是古丝绸之路的重要通道，现在是第二座“亚欧大陆桥”的必经之地，战略位置十分重要。
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西藏的平均海拔：拉萨海拔3680米，林芝海拔2900米，阿里海拔4500米以上，日喀则海拔3800米，昌都海拔3250米，山南海拔3700米本回答被网友采纳
青藏高原总的地势由西北向东南倾斜，地形复杂多样、景象万千，有高峻逶迤的山脉，陡峭深切的沟峡以及冰川、裸石、戈壁等多种地貌类型；有分属寒带、温带、亚热带、热带的种类繁多的奇花异草和珍稀野生动物，还有垂直分布的“一山见四季”、“十里不同天”的自然奇观等。地貌大致可分为喜马拉雅山区，藏南谷地，藏北高原和藏东高山峡谷区。
喜马拉雅高山区，位于藏南，由几条大致东西走向的山脉组成，平均海拔6000米左右。其中位于中尼边境、地处西藏定日县境内的珠穆朗玛峰，海拔8844.43米，是世界最高峰。喜马拉雅山顶部长年覆盖冰雪，其南北两侧的气候与地貌有很大差别。
藏南谷地，位于冈底斯山脉和喜马拉雅山脉之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地域。这一带有许多宽窄不一的河谷平地和湖盆谷地，地形平坦，土质肥沃，是西藏主要的农业区。
藏北高原，位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，约占全自治区面积的2/3。由一系列浑圆而平缓的山丘组成，其间夹着许多盆地，是西藏主要的牧业区。
藏东高山峡谷区，即著名的横断山地。大致位于那曲以东，为一系列东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，其间挟持着怒江、澜沧江和金沙江三条大江。山顶终年不化的白雪、山腰茂密的森林与山麓四季常青的田园，构成了峡谷区三江并流的壮丽景观。
山脉与盆地相间排列盆地与高山环抱、喻称“三山夹二盆”。北部阿尔泰山，南部为昆仑山系；天山横亘于新疆中部，把新疆分为南北两半，南部是塔里木盆地，北部是准噶尔盆地。习惯上称天山以南为南疆，天山以北为北疆，把哈密、吐鲁番盆地为东疆。新疆的最低点吐鲁番艾丁湖低于海平面155米（也是中国的陆地最低点）。最高点乔戈里峰位于克什米尔边境上，海拔8611米。新疆的古尔班通古特沙漠（北纬46度16.8分，东经86度40.2分）是陆地上距离海洋最远的地方，距离最近的海岸线有2648千米（直线距离）。
新疆－吉尔吉斯边境横贯着天山山脉。吐尔尕特口岸（海拔3752米）位于边境。
新疆北部有阿尔泰山，南部有昆仑山、阿尔金山和天山。天山作为新疆象征，横贯中部，形成南部的塔里木盆地和北部的准噶尔盆地。