我今年18岁时女生 还可以长高吗 大概可以

Question

如题所述

Answer 1

女生18岁还可以长的，不要太着急，心态要好，多拉伸。我22了已经，也是女生，我做运动10个月长了3公分，我没跑步，就是跳跃摸高做六十个左右，然后压腿，瑜伽拉伸，我这些是看的杨云风的锻炼长高方法做的，如果要做锻炼，肯定晚上最好 如果只是锻炼身体 下午3-6点最好 早上千万不能剧烈运动！早上不需要运动，因为拉伸会随着时间被体重压缩回来 好不容易拉开的骨骼缝隙被压缩了 就白练了！ 公认睡前2-3个小时运动最佳！希望能帮到你！

Answer 2

还有机会的！望采纳~
1、放松心态，注意饮食，多吃点含钙、维生素A、D的食物，比如萝卜、排骨什么的
2、多锻炼，尤其是拉伸性的运动。早上起床可以多伸几个懒腰，劲量伸展四肢
3、一般女生会涨到20岁左右。加油坚持好的习惯，还能长个3-8cm的。