坐久了对身体有什么害处？

Question

如题所述

Answer 1

坐在椅子上长时间工作会让身体处于静止状态，这会使得肌肉长期处于一个姿势，容易紧张和疲劳。此外，长期坐着还会对我们的身体构成以下影响：

1. 坐着长时间会让人容易感到疲劳和昏昏欲睡。因为缺乏活动，身体会逐渐进入冷静状态，血液循环速度变慢，导致大脑缺氧，这会让人感到记忆力下降，头晕目眩。

2. 长期坐着不动，会导致血液循环不畅，血管内累积的血液很容易形成血栓，增加心血管疾病发生的风险。

3. 长期坐姿会让背部、颈部的肌肉长时间处于紧张状态，这会导致疼痛和僵硬感，甚至可能引发骨质增生。

4. 长期坐着对肠胃健康也有很大的影响。长时间的坐姿会导致的肠胃蠕动减慢，消化不良，还会增加患结肠癌等肠胃疾病的风险。

因此，虽然坐着上班看起来轻松，但长期坐姿对身体健康产生的负面影响是相当大的。为了避免这种情况，建议每隔一段时间起身走动或做些伸展运动，缓解身体疲劳。