最好的办法就是吃一些以下的食品，对恢复都有很大好处。
“补肺”其实就是萝卜、莲藕、木耳、山药、青菜，都是秋冬季人们用来滋补的佳品。它们的烹饪方式多样，价格不高，大部分人都可以食用。
第1宝:萝卜
俗话说“萝卜上市，郎中无事”，冬季的萝卜多又便宜。它们的水分足，吃起来脆嫩。民间有“熟食甘似芋，生荐脆如梨”的说法。在当“小阳人”的那几天，身体丢失了大量的水分和营养，吃点萝卜可以缓解不适感。
第2宝:莲藕
老话说“荷莲一身宝，秋藕最养人”，冬季的莲藕同样养人。莲藕微甜、脆嫩，食用价值和药用价值都很高。莲藕含有丰富的黏液蛋白、膳食纤维、单宁酸、铁钙等微量元素，用它炖汤或者是清炒食用，对身体大有好处。
第3宝:木耳
木耳是我国重要的食用菌，有“山珍”和“素中之荤”的美称。它的肉质柔嫩，味道鲜美，富含大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等。
当“小阳 人”的几天，大部分人都没有食欲。当我们转阴后可以适当食用一些木耳补充身体所需的营养。
最后就是山药
作为黏糊糊的食材之一，山药也深受人们的青睐。山药含有丰富的黏液蛋白，能保持血管弹性，是入肺、健脾、补肾的佳品。它可以煲汤、可以清炒、可以熬粥等。
推荐食谱:清炒山药更好吃，可以很好的补充营养。