第1个回答 2022-07-29
精气神是构成人体、维持生命活动的基本物质，是脏腑功能枢密使活动的结果。
“精”有广义狭义之分。广义的精，包括血、津、液等，是生命活动的物质基础，称为“脏腑之精“；狭义的精，是指具有生长发育和生殖能力的物质，称为”生殖之精“。此二者相互滋生，相互促进。
”气”：也有两种含义。一指体内流动着的精微营养物质，如营气、卫气等；二是指脏腑生理功能，发脏腑之气 ，经脉之气等。气是在一定物质基础上的生的生命运动形式，对人体有重要的调控作用。
“神”：也分两种。广义是指人体活动现象的总称；狭义是指人的精神思维活动。所谓”得神者昌，失神者亡“，即指神的重要性。
中医学十分强调精气神的重要及维护，主张”寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神“。这”三寡“健体生之道，也是前人在实践中总结出来的经验之谈。
”寡欲以养精“，即叫人们不要纵欲过度，”精“指男女身体中的精气，即元气。并非仅指男性的精液。若纵欲无度，可影响人体腺体分泌及消化功能、血液循环的正常机能，并可导致性机能衰退，产生精疲力竭、反应迟钝、萎靡懒言、抵抗力弱等病理状态，对人体健康十分不利。当然，提倡寡欲并非禁欲。
”寡言以养气“，即告诫人们不要整天喋喋不休，以保持中气充足。无休止地说话，导致呼吸器官过度疲劳，影响气体交换，自然不利健康。
”寡思以养神“，即指人不要胡思乱想，伤脑伤神。大脑总是处于紧张状态而得不到休息，就会出现失眠、厌食、头昏、记忆力减退等症状，久而久之，会严重影响人体健康。
精、气、神保养得好的人，体格健壮，面色红润，精力充沛，情绪饱满。工作、学习、生活轻松愉快。古人云：”精、气、神乃人体之三宝，不可损也。损之则伤生“。此言正是健康长寿秘诀。