人应该吃饱饭还是保持一定的饥饿感？有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

应该保持一定的饥饿。吃饭不要吃得太饱，八分饱，也就是感觉吃的差不多的时候就不要再吃了。吃的太多会增加肠道负担，而且吸收的营养过多时也会变成脂肪，时间长了就容易引起各种慢性疾病，所以我们还是要稍微饿着点好，保持一种饥饿感。

 

人应该吃饱饭还是保持一定的饥饿感？有什么区别吗？

不管对于哪个年龄段的人群来说，还是要保持一定的饥饿感，才是最正确的做法。不管是年轻人还是老年人，在吃东西的时候还是需要注意点，不要吃得太饱，因为吃得太多就容易增加肠道负担，而且很多养生哲学家也提倡吃饭，只要吃个七八成饱就可以了，对于消化器官或者是人体来说都是最好的，也是最科学的。

 

早上要吃好，中午要吃饱晚上要吃少

说到这句话大家应该也都清楚吧，如果吃的太饱，那么不但肠胃不舒服，而且吃的久了，你的身体容易超标，时间长了也会引起各种各样的慢性疾病。吃的食欲，吃的落位才是最适合也是最健康的饮食规律，这样才是最好的饮食习惯。所以我们要永远记住这句话，早上和中午的时候我们可以不用保持饥饿感，但是在晚上的时候一定要少吃为好，这样才是有益于身心的做法！

 

吃饭不要操之过急，吃撑的感觉真的不好受

有很多人吃完饭之后就喜欢往那个地方一坐，然后抱着肚子说真的是吃的好饱啊，其实这样的感觉真的不好受。所以人在吃饭的过程中还是需要自律一下，最好是在吃完饭之后保持一定的饥饿感，这样也可以给肠胃一定的消化空间，时间长了也不会损害健康。而且在吃完饭之后，我们也需要及时进行体育锻炼，这样才可以确保身体健康！

Answer 2

个人认为应该保持一定的饥饿感比较好；如果人感觉到吃饱了，其实一般都是吃撑了，只有人吃撑的时候才会感觉到饱胀，这时候对我们的胃有一定的影响，吃的太饱可能会导致食管炎，保持一定的饥饿感是非常健康的状态。

Answer 3

我认为应该保持一定的饥饿感；吃饱饭可能会给胃部带来比较大的刺激，不利于消化，保持一定的饥饿感，能够促进肠胃蠕动，相对来说是比较好的。

Answer 4

人应该保持一定的饥饿感。因为吃饱饭以后人就显得比较困。精神状态不是很好。