什么方法可以提高孩子免疫力呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、提供足够的营养。 小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）终生A和终生C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含终生C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多种维生制剂或IGI(牛初乳）确实能有效地增强孩子的抵抗力。
2、保证充足的睡眠。 这也是增强体质的重要方面。
3、进行体育锻炼。 这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

Answer 2

一，多吃菌类。菌类对于孩子的免疫力来说是有效的，平时多给孩子吃一些蘑菇、香菇、平菇类的菌类，但不能吃太多。

二，多吃蔬菜。各类绿色蔬菜的营养价值很高，比如青菜、苦瓜等。

三，间隔吃些豆子类等。比如绿豆、红豆等。

四，多吃水果。水果是可以天天吃的，只要每天适量都是可以的。

五，坚持锻炼，充足睡眠。

六，避免使用抗生素。本回答被网友采纳

Answer 3

第一吃的方面可以购买点提高免疫力的保健品，比如牛初乳啥的。第二注意让孩子多吃点青菜，营养均衡，第三是让孩子多运动，每天固定带孩子出去运动，不要怕累到他了

Answer 4

营养均码，不挑食不偏食。适当运动锻炼，多晒晒太阳

Answer 5

儿童平均每年就诊11.5次，年看病费用约1.2万；每5次去医院，4次是上呼吸道感染，1次是胃肠道疾病。多补充乳铁蛋白和益生菌，提高孩子免疫力