健身会让肌肉变硬，那么经常健身的女孩子胸部会不会变硬？

Question

如题所述

Answer 1

经常健身的女性胸部不会变硬。

首先我们要知道女性的乳房大部分属于脂肪组织，而健身或者说针对胸部的锻炼是对胸大肌进行锻炼，所以并不能使你的胸部变大。那女性为什么锻炼胸部？答案就是，锻炼胸部能够是胸型变得更美观。

有些女孩子长得稍微有点胖，可能就存在副乳，也就是长在两侧的脂肪，而做胸部锻炼能够有效的消耗这里的脂肪，消除或者使之变小。而且当你的胸大肌变得禁止，能够从视觉上让你的胸部显得更大，更加有型。而且经常做一下夹胸的锻炼动作，可以使你的胸部更加聚拢，而避免形成八字奶。

不过虽然女孩子健身胸部不会变硬，但是其他地方却需要注意，要注意几个问题：

做完有氧锻炼，也就是不那么剧烈的锻炼，要注意拉伸肌肉。就比如做完健身操，跑完长跑，都可以帮助消耗你的脂肪，但是要及时地进行拉伸，既可以帮助肌肉拉开，恢复修长纤细的形状，也可以是代谢废物尽快转运走，避免第二天身上酸痛。

锻炼胸部或者手臂上的肌肉时，不必选择难度太高的动作，因为我们不希望像男生一样肌肉发达，我们的目标多是减脂塑形，所以选择相较轻松的动作就可以了。

锻炼完以后不要太快的进食，防止肌肉增长过快。因为肌肉做工半小时以内处于饥饿的状态，如果这时候补充大量的蛋白质，增肌效果会比较明显，尤其是手臂或大腿上的肌肉，变大不是我们的追求。

所以女孩子喜欢锻炼绝对是好事，只要注意到以上几点，就不会产生不利的作用，反而好处多多。

Answer 2

对于女孩子来说，健身不会使女孩的胸部变硬。出现这种情况的一般是男孩子。男孩子通过健身锻炼胸部的方式会是胸部的肌肉变大，从而导致胸部变硬。但是女孩子胸部不会变成肌肉，因此就不会变硬。

Answer 3

这个，应该不会的吧，毕竟女孩子的胸部不同于其他部位，也不是肌肉，不是说锻炼了就会变硬的，放心吧！生命在于运动，运动在于坚持。

Answer 4

不会，女孩子胸部比较柔软，肌肉很少，经常健身可以让胸部更紧致更挺，不会变硬。

Answer 5

女孩子的胸部构造和男孩子的不一样，男孩子经常健身可能会有胸肌，但女孩子是不会有的。经常健身的女孩子胸部会更加坚挺，更加迷人。